據調查顯示，目前患糖尿病的人群越來越多，還逐漸走向年輕化，這讓人們對糖尿病有了警惕之心。對於已經患有糖尿病的人群，還會注意自我的血糖監控，每天還會測量血糖。

這項工作對於糖尿病患者來說是非常有必要的，尤其是對於血糖不穩定以及患糖尿病十幾年的人群，更容易兼併其他疾病。而每天的測量血糖，可以讓糖尿病患者清楚的知道自己的身體健康情況。

用正確的方式測量血糖，控制好血糖是可以和糖尿病共度一生的好辦法。可也有大部分糖尿病患者，不知道應該在什麼時間測量血糖，測幾次？

根據人的血糖水平來看，對於一個成年人正常的血糖水平，不管是餐前還是餐後，都會保持在一個較為穩定的範圍之內，並不會出現較大的波動。

但也並非沒有特點，通常情況下，人們的空腹血糖，也就是在早晨沒有吃早飯的前提下，尤其是早上4點鐘，血糖水平是比較低的。

隨著人們身體出現的變化，體內糖皮質激素等升糖激素水平升高，血糖水平也會發變化。所以，在早晨空腹的時候大家可以測量下自己的血糖。空腹血糖的正常值是要在3.3~6.1mmol/L。

還有一個是餐後血糖水平，糖尿病患者可以在餐後的半個小時到一個小時內測量血糖，這時候的正常血糖水平要在10.0mmol/L以下。

等到餐後2小時，糖尿病患者還可以測量一次血糖，這時候正常的血糖水平要在7.8mmol/L以下。

所以，通常來講，對於糖尿病自己在家監測血糖，可以每天監測3次血糖，分別是在空腹時測血糖一次、餐前半小時到1個小時之內測血糖一次、餐後2小時測一次。

最後，對於部分糖尿病患者有需要的話，還可以在睡覺之前檢測一次血糖水平，有利於我們這一天知道自己血糖水平的變化。

除此以外，每隔2個月的時間糖尿病患者還要到去醫院檢查糖化血紅蛋白，如果達標說明你的血糖控制的還是非常好的。

最後如果糖尿病患者在平時出現頭暈乏力、愛出冷汗等情況，還要注意低血糖，不要認為血糖水平低就對身體健康好。這是不對的，血糖水平過低，也是一種血糖波動。

低血糖同樣會給糖尿病患者帶來慢性病、心腦血管疾病等危險，當你出現這種情況後，也需要及時調節，穩定血糖。