什麼是脂肪肝？

脂肪肝是肝細胞內異常蓄積增多的脂質，主要是甘油三酯。非酒精性脂肪性肝病還與2型糖尿病、代謝綜合徵及其相關的心腦血管疾病密切相關，已發展成為公共健康問題。由於高熱量、高脂肪飲食的攝入越來越多，再加上工作壓力大，運動卻越來越少，使得脂肪肝的發生率明顯增加。

現在很多人，在體檢的時候被查出脂肪肝，但是自己沒有任何感覺，這也是脂肪肝最可怕的一點，因為肝臟沒有痛感，只有中後期才能有感覺，這個時候一般也就有些晚了，治療也將會更加困難。

很多人可能認為，既然沒有影響，那也就是不用太在意了，畢竟現在脂肪肝隨便拉個人可能就有脂肪肝。根據去年的調查顯示，平均每3個人中就有1個患有輕重不同的脂肪肝，肥胖人群更是達到了8、9成。

這其實大錯特錯，脂肪肝比較普遍並不是你可以忽視的原因，如果輕視，你會後悔的。

脂肪肝若不加以控制，會進展為肝硬化，出現腹水、上消化道出血、癌變等，給患者生命和健康帶來嚴重威脅。

脂肪肝帶來的隱患和併發症狀

No.1直接損害肝臟

脂肪性肝病如長期得不到有效治療，大量脂肪堆積在肝臟，就會影響肝臟血氧供應及自身代謝，日久造成肝細胞反覆瀰漫性變性壞死，繼之纖維增生和肝細胞結節狀再生，肝臟正常小葉結構遭到破壞，導致肝臟縮小變硬，最終引發肝硬化等多種惡性肝病，癌症就是它的終末期症狀。

肝硬化患者的症狀：面色晦暗、腹部脹滿、食慾不振、日益消瘦、疲乏無力、小便深黃，頻繁發生鼻和牙齦出血，並出現"肝掌"和蜘蛛痣。

No.2影響消化功能

食物的消化離不開膽汁，而膽汁中的膽汁酸鹽，就是由肝臟利用膽固醇為主要原料來轉化合成的。脂肪肝之後可能會出現食慾減退，消化不良，厭食，頭暈等症狀，長期應不良之後就使人萎靡不振，頭昏眼花，失眠多夢，面板乾枯，面色灰暗，使生活品質下降。

No.3傷害心腦血管

研究表明，脂肪肝與心腦血管疾病密切相關。這是因為脂肪肝患者多伴有血脂異常，血液黏稠度增大，膽固醇易沉積在血管壁上，導致血管壁增厚變硬，血管腔變得狹窄，彈性減退，最終形成動脈粥樣硬化。

這種情況多發於中老年人，長期腦供血不足還出現頭暈、健忘、思維遲鈍，如果血管破裂就會發生人們口中的人被"拴住"了。

No.4禍及生殖健康

患有脂肪肝，尤其是脂肪性肝炎患者，由於肝細胞壞死、炎細胞浸潤造成肝功能損害嚴重時，可使體內激素的滅活機制出現障礙，激素代謝失調。

男性體內雌激素升高，開始出現女性特徵，類似於乳腺發育等一系列變化。女性則因體內雄性激素水平升高，易引起多毛、月經不調、不孕等症狀。

No.5有害眼睛

肝臟是人體最大的"化工廠"，肩負著解毒和許多生化代謝的重任。《黃帝內經》中說："肝藏血，開竅於目。""人臥血歸於肝"。睡覺能幫助血液迴流，而肝不好眼睛容易勞累，像蒙了一層黑紗。

如何養護肝臟，消除脂肪肝

1、戒掉惡習

脂肪肝多有飲酒、藥物、油膩、吸菸、飲食不規律、熬夜等原因引起的，尤其是肥胖，肥胖人群中有60%~90%有患脂肪肝的可能，儘可能的控制自己的體重。經常體檢，並且要重視體檢，因為脂肪肝前中期都不會有明顯症狀，難以發覺。

2、能動就動，能快不慢

根據自身情況，堅持參加中等強度的運動。避免養成久坐少動的習慣，就增加熱量消耗而言，能坐就不躺，能站就不坐，能走就不站，能快就不慢。但是一定要主義強度，高強度的運動會增加肝臟代謝負擔，中老年建議散步即可。

3、通過含硒芽五梅一類補硒

人體中含有很多微量元素，都有著很重要的作用，肝臟中含有的硒元素是最多的，它也被稱為肝臟的守護因子。平時可以多吃一些含有這一類的。硒芽五梅中硒含量豐富，並且和木脂素相結合，能夠幫助肝臟排毒，修復已經受損的肝臟細胞。

以上就是脂肪肝帶來的併發症以及正確的養護方式，希望對你有用。