我們每個人應該都會害怕一件事，那就是衰老。不單是很多女性都很害怕“美人遲暮”，男性面對衰老也同樣會有恐懼，甚至乎有些男性恐懼的程度比女性還嚴重。雖然說衰老是一種自然規律是不可抗拒的，但是男性的衰老與其個人的生活習慣有著很密切的關係，對於生活習慣好的男性他們到中年之後，往往在跟同齡人相比時會顯現出更強大的朝氣，更加的年輕。

1、注重個人衛生的男人

眾所周知的，我們從小接受到的教育就是要講個人衛生，愛乾淨。在我們每天生活的環境裡面，很有可能充滿了大量灰塵以及細菌這些不乾淨不衛生的東西。如果我們長時間在這樣的環境中，面板表面就很容易附著這些灰塵以及細菌。如果長時間不清理面板表面的髒東西，就容易導致滋生細菌，然後進一步導致感染，造成面板加速老化。所以我們在這裡建議男性同胞們平時做到儘量三天就洗一次澡，兩天就更換一次貼身的衣物。

2、注重飲食，清淡為主的男性

衰老速度比較慢的男性朋友都有一個特點，就是日常生活中很注意自己的飲食習慣。他們的飲食主要以清淡為主，而且很注重各種營養物質的均衡攝入，這樣做有利於更好地滋養肌膚，達到面板紅潤和光澤的效果。為我們的身體補充維生素也是很重要的，可以清除自由基和達到抗氧化作用，這個是最主要的生理活動性功能。

3、不抽菸不喝酒的男性

吸菸不但會影響我們的身體健康。而且香菸裡面的尼古丁是一種有害物質，他會讓我們的面板變得暗沉，使我們的面板色素沉著，然後變得很容易長出皺紋，還會造成加速面板的老化。

長期大量的喝酒無疑是損傷肝腎功能的一大危害，導致身體裡面的毒素不能及時分解排出體外，最終在體內積累，然後會表現在面板上面，讓面板變得越來越差，加速面板老化的速度。最終讓你從外表上看上去顯得很蒼老。

4、樂觀開朗的男性

對於男性來說心態是非常重要的。一個積極樂觀的心態，可以幫助我們保持年輕的狀態，所以我們一定要調整自己的心態，保持積極樂觀就可以呵護面板保持年輕有活力的狀態。

5、生活作息規律，喜歡運動的男性

運動很有利於加快我們身體的血液迴圈，促進體內新陳代謝，有利於增加我們的肺活量。在強身健體的同時，可以讓人感覺到倍加精神，增加我們的活力，讓我們看上去更加的年輕。