古人說“氣海一穴暖全身”，下腹部是女性的子宮、卵巢藏身之處，是極其重要的部位。尤其是在三伏天，要保養好氣血，益氣助陽、調經固經，首選氣海穴。

三伏天期間，暑為陽邪，最能消耗人體的能量。尤其很多氣虛的朋友，在炎熱的夏季，一動就大汗淋漓、氣喘吁吁，有的在外面待久了就容易中暑。這是因為他們沒有好好保養氣血，經不起暑邪的“折騰”。

古語說：“冬不爐，夏不扇。”強調冬天不要過分依賴爐火，那樣會傷害人體閉藏的陽氣；而夏天不要過度使用扇子，適當讓人體出些汗，這也是不讓體內陰氣收斂太過的做法。一句話，養生最重要的一點就是讓人體陰陽相協，水火相濟。

艾灸氣海穴是一個很好的保健方法，可用來協調陰陽，令水火相濟。

氣海穴和關元穴都在下腹部，就像一對好姐妹一樣，共同保護著我們的生殖系統。下腹部是女性的子宮、卵巢藏身之處，都是極其重要的部位。古人說“氣海一穴暖全身”，就是強調這個穴的保健養生作用。現代實驗研究也證實了，艾灸氣海穴後免疫球蛋白有明顯的增加。可見，從微觀和巨集觀來說，氣海穴都是極其重要的穴位。

氣是中醫學一個很重要的概念，人體有好幾處納氣的地方，譬如膻中，別名就是上氣海。這兩處氣海，一個在胸腔，一個在腹腔，迴圈相應，就好像海水升騰為雲，又降為雨露這樣一個天地之氣的迴圈過程。按摩氣海穴，就能讓氣血迴圈得以持續。

臨床上的許多女性疾病，像月經不調、陰道出血、閉經痛經、不孕不育、子宮下垂、會陰瘙癢、產後貧血、惡露不盡、白帶異常、黃褐斑、面板乾燥、肥胖、失眠、便祕、血管神經性頭痛、慢性盆腔炎等，乃至泌尿、消化、神經、內分泌等系統的功能紊亂與失常，都可通過三陰交穴、氣海穴的調節作用，得到減輕和緩解。

1.什麼是陽氣？

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣的支援。陽氣越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。

2.補充陽氣，除了艾灸，還有什麼好辦法？

先排空大小便，換上寬鬆的衣服，放鬆腹部，然後用手抵住氣海穴，徐徐用力下壓，同時與呼吸結合起來，深吸一口氣，緩緩吐出，大約6秒鐘之後，在恢復自然呼吸，如此不斷地重複，可以很好地補腎壯陽。