有人把我們的身體形象地比作一座城市，而這座城市有5條主幹道，即氣血、經絡、汗腺、腸道、情緒，這個五條主幹道掌管著身體血液和經氣的流通，如果這幾個重要線路發生淤堵情況，那麼整個身體機能的正常運轉都會受到影響，很多疾病的發生也是由這些原因導致的。

身體最常擁堵的五個部位

第一個是氣血

氣有推動血液流通的作用，身體各個器官的功能正常執行都離不開血液額供應，如果氣不足，血液的流通就會缺少動力。這是很容易出現四肢發冷、乏力、體溫降低等一系列問題。如果想要氣血流通更暢快，需要時常按摩身體的重要穴位，洗澡時要注意水溫。另外，每週兩道三次的運動是必不可少的，這樣才能最大程度避免氣血的堵塞。

第二個是腸道

腸道對機體的正常執行起著重要的作用，主要負責輸送影響和排洩廢物。如果腸道長時間淤堵，那麼消化系統會受到很大的影響，出現腹脹、腹瀉、脹氣等不良情況。想要減少腸道堵塞情況，平時應該多吃一些新鮮的蔬果，例如香蕉、火龍果、芹菜都有潤腸通便的作用。還可以多吃一些粗纖維含量高的食物，可以有效的預防便祕。

打三個是汗腺

汗腺存在於我們的身體表面，主要身體內汗液的分泌，不但能調節面板的呼吸，還能低於外邪的侵襲。因此，平時應該多注意對汗腺的保養。業餘時間可以進行適量的運動，達到微微出汗的效果最好。只有面板適當排汗，身體裡的毒素才能徹底排除，還能讓身體內外的氣體進行交換。

第三個是情緒

其實情緒並不是身體的某個部位，但它卻在很大程度上影響人的健康狀況。如果一個人經常受到不良情緒的影響，平時經常生氣、發脾氣、抑或是情緒低落，都可能對身體的臟器造成一定的影響。有時還會累及脾胃，消化功能也會出現異常。所以平時應該學習適當宣洩不良的情緒，可以通過運動發洩心中的不快。

第五個是經絡

眾所周知人體全身都遍佈經絡，相當於各個器官之間的高架橋，維持能量和氣血的正常傳輸。如果經絡受阻可能就會出現一些病症，加強體育鍛煉利於脈絡的疏通。另外，保持良好的心情是至關重要的。

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