隨著人們的生活水平品質的提高，人們也是越來越富裕，在此同時患高血壓的人機率也是越來越高了。

近些年來，高血壓在青少年也有著較高的發病率，而其中白領人群由於長期坐在辦公室中，缺少運動，為高血壓的高危人群。

高血壓一般會有哪些症狀？

1、高血壓典型症狀時肢體麻木，很多人出現睡覺的時候肢體很容易麻木的現象。

高血壓患者會出現肢體麻木現象，一般是手指和腳趾的麻木，還伴隨著面板上像是有螞蟻爬過的感覺，有的患者還會出現頸部以及背部的肌肉的緊張、痠痛。一般來說肢體的麻木不太容易好。

2、高血壓的患者容易煩躁心悸或者失眠，有的人成宿睡不著覺，這時候就要考慮高血壓的可能。

高血壓的患者會出現不知原因的煩躁以及心煩，心悸的症狀，由於煩躁，甚至會影響到患者的睡眠，會出現失眠的症狀。該症狀是因為患者的大腦皮層功能出現紊亂以及植物神經出現功能失調有關。

3、全身症狀的主要表現就是經常性頭痛頭暈，高血壓的典型症狀。

高血壓的患者出現全身的症狀，通常表現為頭暈和頭痛，情緒特別容易激動、注意力不集中的症狀，有的患者還會伴有頸部的板滯。

白領人群為什麼會有高血壓的煩惱？

近些年來，高血壓在青少年也有著較高的發病率，而其中白領人群由於長期坐在辦公室中，缺少運動，為高血壓的高危人群。

白領人群使用電腦時間過長，容易導致高血壓疾病，因為使用電腦時間過長，精神高度集中，容易造成視疲勞和精神緊張，容易使血壓波動。

因而建議在電腦前工作半小時，就要站起來走走、亦或休息五分鐘、向遠處眺望，緩解疲勞，遠離高血壓。

久坐成為白領人群常見的事。白領一族因為長期坐辦公室，容易積累脂肪，容易發胖超重。

有研究顯示，肥胖和超重的人群患高血壓的概率堪比普通人要大，因此，白領們在上班期間，也要時常走動一下，在午飯後可以外出活動一下，這樣有利於預防高血壓。

豆腐海帶湯--祛脂降壓

【主料】： 豆腐100克

【輔料】：海帶(鮮)20克 菠菜50克

【調料】： 鹽3克、香油1克、味精2克、大蔥3克

【做法】：

1、將豆腐切丁，菠菜切段，海帶切絲。

2、鍋內放入開水，加豆腐丁、海帶絲、蔥花。

3、水沸放菠菜。煮片刻加鹽、味精、胡椒粉、香油即盛入碗內可食用。