有沒有過這樣的經歷？突然被人大叫一聲而驚嚇到，或者在沒防備的情況下被人用力拍打後背而驚出一身冷汗？或者半夜被噩夢驚醒而頭皮發麻？這些症狀中醫稱之為驚悸怔忡，為魂竅失守所致，此時人的表現為心跳加速、頭皮發麻、驚魂未定甚至冷汗連連。

古書記載：“驚者，心卒動而不寧也；悸者,心跳動而怕驚也；怔忡者，心中躁動不安，惕惕然如人將捕之也。”長此以往下去會導致氣血、陰陽虧虛，心失所養，心脈不暢。

有個穴位如果能堅持按揉，可有效寧神開竅，安定心神，這個穴位就是神門穴！

這個穴位在哪呢？在手腕橫紋的內側端，也就是腕掌側遠端橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

為什麼叫神門呢？神，神明之謂。門，門戶。心中藏神，穴為手少陰之俞，為心神之氣出入遊行之門戶，故名神門。屬於手少陰心經。五行屬土，因手少陰心經五行屬火，故為心經子穴，心經實證，可在此穴瀉之。

怎麼按摩呢？首先找到神門穴，然後用拇指指尖按揉或掐揉，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。