中老年人都知道，泡腳很舒服，活血化瘀。那是因為泡腳的時候，下肢體動脈會擴張，有營養的動脈血流量就增加，舒爽感就是這麼來的，所謂的“活血化淤”也是這個原因。但是對於有一些人，泡腳卻很危險。

1，靜脈曲張或血栓的患者

前面說了，泡腳時下肢動脈會擴張，更多的動脈血液也會進入下肢，但是靜脈的迴流能力並不會因此增加。這對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，只會加重血液淤積。 此外還可能會導致毛細血管破裂、形成色素沉著、小腿顏色變黑等；此時如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，出血情況則會更嚴重。

2，下肢動脈閉塞的患者

此類患者的表現是下肢缺血，雖然泡腳可以增加動脈血流量，但並不能擴張閉塞的血管。 這會讓缺血組織可能因此出現“盜血”的現象，更加缺血。此外醫學研究表明周圍溫度的升高，可能會增加組織的耗氧量，這會加重缺血的程度。

3，糖尿病足患者

糖尿病足有三類：神經病變型、缺血型和混合型。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，跟上面所說的下肢動脈閉塞的患者類似；神經病變型的部分患者，由於神經病變容易對痛覺、水溫的感覺失靈，此時不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。

4，低血壓患者

泡腳會讓血壓快速湧向下肢和表皮，這容易加劇此類患者低血壓的傾向，造成心腦等重要臟器的供血不足，引發眩暈、胸悶等症狀。

5，有冠心病和腦梗患者

長時間泡腳，會相應減少冠狀動脈和腦血管的供血，特別容易加重心絞痛、心梗、腦梗病情。總之，對於這類患者而言，任何足以改變血液分配和流動的事情，都不要輕易嘗試。

那麼，是不是除了以上患者，其他中老年人都可以隨意泡腳了呢？答案是否定的，幾個常見的誤區依然要注意。

1，時間越長越好嗎?

正常人泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次最好。50歲以上的老人，時間需要再短一些，以20分鐘為宜。

2，溫度越高越好嗎？

許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫越高越好。其實泡腳的最佳水溫在38℃-43℃為宜，最好不要超過50℃。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足。

3，飯前飯後隨時都可泡腳？

飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴。此時足部血管擴張、血容量增加，會造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。一般來說，中午12點至晚上泡腳最佳，特別是晚上九點。此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

4，任何方子都可以拿來泡腳？

我們經常從電視、網路等各個渠道看到很多泡腳的方子，宣稱有各類功效的，此時大家一定要慎重。中醫講，人體有陰虛、陽虛等不同的體質。別人好用的方子放你身上，很有可能會起到相反的效果。因此，泡腳所用的方子一定要諮詢一下專業的醫生或懂行的人。不知道方子對不對的，或者想了解其他養生知識的，可以隨時留言諮詢。老孟我必定知無不言。