現代人生活水平提高了，對生活品質的要求也水漲船高。吃東西要挑好的，買東西愛挑貴的，工作喜歡高薪的，喝酒、抽菸等更是常事，殊不知隨著飲食結構的改變、工作生活壓力的增大和不良嗜好的加深，高脂血症已悄然走近。更令人擔憂的是，高脂血症的初期症狀對比於高血壓及糖尿病表現並不明顯，大多數人都不會加以重視，從而錯過了早期治療的最佳時段，為身體健康埋下了隱患。

有不少患者都向我反映過這種情況，起初自己不知道有這個毛病，因為從來沒有覺得身體不適。的確，輕度的高脂血症患者甚至沒有任何不舒服的感覺，絕大多數的患者都是通過定期的血脂檢查才知道自己病了。所以，值得注意的是，沒有症狀並不代表血脂不高，定期進行身體檢查才是至關重要的。那麼，如何準確斷定自己是否得了高脂血症呢? - -般來講，要按照人體內部膽固醇的高低來進行判斷。

一般成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72毫摩爾/升，三醯甘油超過1.70毫摩爾/升，可診斷為高脂血症，而總膽固醇在一般成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72毫摩爾/升，三醯甘油超過1.70毫摩爾/升，可診斷為高脂血症，而總膽固醇在5.2~ 5.7亳摩爾/升者即可稱為邊緣性升高。

臨床上的高脂血症可表現為高膽固醇血癥(hypercholesterolemia).高甘油三酯血癥( hypertigyeidemia)或兩者兼有之(混合高血脂症)。目前認為，中國人血清中總膽固醇(TC) 含量小於5.20mmol/L( 200mg/dL) 為合適範圍，5. 23mmo/L ~ 5. 69mmol/L(201mg/dL ~219mg/dL)為邊緣升高，大於5. 72mmol/L( 220mg/dL)為升高。甘油三酯(TG)含量小於1. 70mmol/L( 150mg/dL)為合適範圍，大於1. 70mmol/L( 150mg/dL)為升高。

由於逐漸認識到血漿中高密度脂蛋白降低也是一種脂質代謝紊亂，因而可將上述各種脂質代謝的紊亂統稱血脂異常(dyslipidemia)。臨床上血漿脂蛋白正常範圍:高密度脂蛋白膽固醇HDL-C大於1. 04mmol/L( 40mg/dL)為合適範圍，小於0. 91 mmol/L ( 35mg/dL)為減低;低密度脂蛋白膽固醇LDL- C的合適範圍為< 3. 12mmo/L( 120mg/dL),3.15mmo/L~ 3. 61mmol/L( 121mg/dL ~ 139mg/dL) 為邊緣升高，大於3. 64mmol/L.( 140mg/dL)為升高。

可以從以下幾點症狀判斷血脂指標是否正常:

(1)當老年人出現頭昏腦漲、頭暈、頭痛、胸悶、疲乏、四肢麻痺、行動遲緩、失眠健忘、耳鳴等症狀時，可能是高血脂所致。

(2)當老年女人眼瞼上出現淡黃色的小皮疹多是血脂增高的訊號。當老年人面部、手上出現比老年斑略大、更深的黑斑時也多是高血脂所致。

(3)當老年人小腿經常抽筋，並有刺痛感，也要考慮血脂指標是否正常。但更多的高血脂老人本身並沒有不適症狀，所以要準確判斷老人血脂指標是否正常，還是要依靠血液化驗。血脂是指血清中的膽固醇和甘油三酯。血脂指標包括血清總膽固醇(TC)含量、甘油三酯(TG)含量、低密度脂蛋白膽固醇(LDL~C)含量和高密度脂蛋白膽固醇(HDL~ C)含量。只有四項含量都符合下列要求血脂指標才是正常，任何一項超過或低於以下標準，血脂指標都不正常。

( 1)甘油三酯含量小於1.7mmol/L。

(2)血清總膽固醇含量低於5.2mmol/L。

(3)高密度脂蛋白膽固醇(HDL ~ C)大於1.04mmol/L。

(4)低密度脂蛋白膽固醇(LDL~ C)小於3.12mmol/L。

標題中所提的這件事是指補充不飽和脂肪酸，人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充含黃花草油酸化合物的食物來打破脂肪酸失衡狀態，其為不飽和脂肪酸其中的亞油酸、亞麻酸豐富，對血管有清潔和疏通的作用，可降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果。

此外，還應該注意飲食習慣和生活習慣的改變，比如平時養成良好的睡眠習慣，少食高熱量食物，注意運動等、