昨天是3月12日，世界腎臟日。

關於腎臟，大家平時聽到最多的詞語大概就是“補腎”了吧！

手腳冰涼？補腎！

髮質枯燥？補腎！

無法懷孕？補腎！

腎臟表示：為什麼需要補的總是我？

其實以上所說的“腎”是中醫裡面的一個概念，而今天所講的腎是看得見、摸得著的實體器官，也是大家平時說的“腰子”。它長在脊椎兩旁，後腰部。

“發燒了，渾身無力” “多喝熱水！”

“來例假了，小腹好痛” “多喝熱水！”

“降溫了，冷得發抖” “多喝熱水！”

每天補充大量的水，一日三餐內也含有液體。這其中大部分都需要通過腎臟把多餘的水和體內廢物排出體外。此時，腎臟發揮著調節水鹽代謝和保持內環境穩定的作用。

直男越多，腎臟越忙......

除此之外，腎臟還有很多功能：

>>>調節血壓

>>>調節內分泌。腎臟可以分泌調節生長的激素，因此，患有腎臟病兒童的身高要比同齡人矮。

>>>影響鈣磷代謝。腎臟會分泌相關激素，對鈣磷代謝起到調控作用，所以有些腎臟病患者會發生骨質疏鬆。

對於兒童來說，健康的生活習慣對腎臟的保健起到非常重要的作用：

① 規律飲水

② 不要憋尿

④ 預防感染

⑤ 切忌亂吃藥，一定要遵醫囑服藥

⑥ 控制體重，避免肥胖

另外，有些家長會有疑問：我家孩子都6歲了，還會尿床，是不是孩子的腎臟出現問題了？

其實，兒童遺尿，俗稱尿床，是一種比較普遍的現象。因為兒童神經沒有發育完善，還沒有養成排尿習慣，所以小時候尿床不是異常現象。但是如果孩子超過5歲仍然尿床，以每週1-2次的頻率，這時可能已處於病理狀態。

兒童在5歲後仍遺尿的原因有很多，比如激素分泌異常、泌尿系統結構異常等等。

當家長每次發現孩子尿床時，請一定要記錄日期。等到去醫院就診時，將此資訊告訴醫生。

有些家長覺得孩子都長大了，早晨起床還“畫地圖”，羞於講給別人，更不好意思領孩子去醫院。在此，提醒各位家長，千萬不要有這種思想，拖延病情很可能耽誤孩子的治療時機！

除此之外，家長千萬不要責備孩子，應該和孩子一起正確對待尿床。因為長期尿床也會對孩子的心理髮育造成影響。國內外都做過相關的研究，如果年齡較大的孩子長期尿床，會產生自卑心理。可能原本外向樂觀的孩子，就因為尿床這件事情，心裡非常不愉快，不想去學校接觸同學，甚至連覺也睡不好。

預防慢性腎臟病要從兒童開始，保持良好的生活習慣，一旦出現異常千萬不要諱疾忌醫！

#人人關注腎健康#