健康長壽，是人們一生的追求。即使很多人，不想長命百歲，卻也會想要健康地活著。

相對於男人來講，女人的壽命雖長，卻也老得較快。

尤其是面對家庭的瑣事，以及事業上的壓力，女人更容易出現疾病的困擾，造成女人的壽命“較短”。

另外，壽命的長短，也取決於個人的體質，遺傳，生活習慣等因素。

那麼，“壽命短”的女人，都有哪些特點呢？

從古至今，“壽命短”的女人有3個特點，想健康，最好一個不佔！

1、小肚子大

中醫講，十人九溼。尤其是女人，更容易受溼邪侵入。

一旦溼氣較重，會導致水溼留在人們的體內，脾胃受損，水溼也就無法順利排出來，誘發一系列疾病。

久而久之，會慢慢形成小腹的水腫，也就是我們常說的“小肚子”。

這種情況，其實嚴格來說不是肥胖，因為只有小肚子部位會顯得比較大。

2、肺部髒

人體的肺部，就像是一個宰相，在維繫身體健康中，起著重要的作用；同時肺部還幫助我們過濾空氣中的有害物質。

也正因為如此，肺部很容易“變髒”。

一旦肺部受損，身體的免疫系統也會遭到破壞，想要健康，談何容易？

3、口氣大

這裡所說的口氣，指的是口臭。

而口臭，往往是胃部疾病的訊號。

人們也常講，胃不和，則寢難安，寢難安，則身難健康！

所以，“口氣大”的人，往往是身體出現問題的訊號，尤其是在口臭同時，伴有噯氣，胃部不適等，一定要注意檢查胃部的健康情況。

女人的一生，要經歷三個“壽命坎”，希望你能健康度過！

1、更年期坎

女人，通常在進入45歲以後，卵巢功能衰退，雌激素、孕激素分泌減少，會面臨“更年期”這道坎。

如果此時，還伴有家庭、情感等問題的困擾，就很容易出現情緒激動、煩躁、失眠等情況，嚴重影響女人的身心健康。

2、疾病坎

如果把人生，比作一場旅行，那麼，腸胃疾病，婦科疾病，心腦血管疾病，肝膽疾病等等，便是這一路上的“磕磕絆絆”。

有些人，一路平坦，無病無災，壽命自然很長；但是有些人，卻在旅途中，歷經磨難，最終沒有走完一場完整的人生旅途。

3、夫妻坎

古往今來，我們都說男人的壓力大，但是在現今的社會，女人的壓力不比男人小！

女人上有老，下有小，也許還要帶一個長不大的孩子（老公）。

女人要上得了廳堂，下得了廚房，要識大體，要顧大局...

所以在夫妻關係上，難免會出現摩擦，導致感情不和諧。

長此以往，彼此的身心，都會受到傷害。

女人，想要身體健康，更長壽，做好幾件事：

1、勤踮腳

踮腳，能夠有效促進下半身的血液迴圈，緩解疲勞，防止下肢疾病的出現；

另外，踮腳動作，可刺激到足三陰經，從而可以改善腎臟健康，對腎臟起到保養的作用。

堅持每日兩次，每次踮腳10-15下。

2、多喝水

俗話說，女人是水做的。

說的沒錯！研究發現，女人25歲時，其身體細胞中水分含有率達42%；

而到了75歲時，會降到35%。

細胞內水分減少，會影響機體內的新陳代謝，使代謝廢物難以排出體外。

所以，日常生活中，女人想要更健康，平時就要學會多喝水，每日飲水量在1500-2000毫升左右。

另外，女性也可以選擇有消炎作用的小植物泡水喝，將華花苗和洛神花，搭配成華花苗洛神花茶。

華花苗，有著“天然排毒草”，“消炎草”，“利尿劑”等美譽，可促進全身的排毒，消除各種的炎症。

其針對乳腺炎，尿道炎，盆腔炎，婦科等炎症，都有很好的調節作用，並且，其是藥食同源的小植物，安全又可靠。

洛神花，含有大量的花青素，抗氧化物質，可減少自由基的堆積，預防炎症，感染，細菌，病毒的侵蝕。

經常的食用，有美容養顏，抗衰老，對於女性的健康起到有效的作用。兩者相互搭配，互相的調和，促進作用，消除炎症，清除毒素，預防疾病，保持年輕健康。

3、少重口

經常吃重口味的食物，不僅會損害腎臟，誘發各種疾病；

還會導致女性，面板粗糙，暗沉，無光澤。

因此，女人想要健康，最好常吃一些清淡食物，如時令蔬菜，新鮮水果，豆製品等等。

在烹飪的時候，不要放過多食鹽；主食以穀類為主，做到均衡飲食。

4、要運動

生命在於運動，運動，可增強體質，提高身體的免疫力，以及抗病能力。

並且，適當的運動，還有助於延緩衰老，保持美麗容顏。

瑜伽，是比較適合女性的一項運動，不僅可以增強體質，調節內分泌；

還能有效調節心理狀態，修身養性。

5、按穴位

迎香穴：在鼻翼外緣中點旁開，當鼻脣溝中。

經常用食指，按摩此穴，每天按揉3-5分鐘即可。

可加快面部的血液迴圈，還可以起到改善面部膚色暗沉、肌膚鬆弛，延緩衰老等作用。