腎結石是一種泌尿系統常見的多發病。它是由於某些特定物質例如草酸、尿酸等在腎臟內的積聚形成沉澱所導致的疾病。腎結石患者是可以通過飲食而進行一些日常的調理，達到減輕腎結石的目的。

第一、多喝水。水是維持人體基本功能所必需的。多飲水產生的尿液自然也會隨之增多，而形成腎結石的特殊物質，例如草酸、鈣等都可以得到稀釋，而且可以隨著尿液排出體內不會在腎臟聚積。甚至一些比較微小的結石會經過尿液的沖刷而逐漸變小，甚至消失。

第二、適當多吃些低草酸、低蛋白的食物。低草酸的食物包括南瓜、蘿蔔、黃瓜、蘋果、西瓜、白米飯。這些食物當中，草酸的含量都比較低，進入體內後不會造成過高濃度的草酸沉積，但是對於一些高草酸的食物，例如菠菜等，平日裡也可以進行適當的進補，保持營養的多樣均衡。在進食之前可以先用開水燙煮一下溶解掉過量的草酸。

第三、可以吃豆腐、喝豆漿進行適當的補鈣。鈣雖然也是腎結石形成的原料之一。但是適當地補鈣可以通過身體對鈣質的吸收，減少腎臟當中的鈣含量，進而避免腎結石的形成。

腎結石不是什麼重大疾病，可以在生活飲食當中進行調整。除上述的食物之外，平日生活裡還要切記不要飲酒和高蛋白的飲食，適當進行體育訓練，保持健康心態，使疾病真正遠離。#醫聯媒體超能團##清風計劃#