都說牙疼不算病疼起來真要命，牙科疾病是在生活中比較常見的，其中牙周炎是一種會讓人坐立難安的口腔疾病，可能也有一些人正飽受牙周炎的傷害，而且牙周炎在出現後不僅會帶來疼痛，還會給身體帶來極大的危害，所以在日常對於牙周炎要重視，可以採取一些預防措施來預防。

牙周炎有哪些危害？

牙周炎在出現的時候如果沒有及時採取措施，在一定程度上影響致牙周組織，讓牙齦萎縮以及牙槽骨吸收，同時還會讓牙齒出現鬆動，這對牙周和口腔來講是極其不利的。另外大多數患有牙周炎的患者牙齦下面有大量的致病菌，而這些致病菌為呼吸道的中幽門螺旋桿菌提供良好的生活環境，一旦幽門桿菌大量繁殖，會導致消化系統疾病。

牙齒怎樣做能預防牙周炎？

一、選擇正確的咀嚼方式

在平時吃東西的時候要採取正確的咀嚼方式，儘量用兩側牙齒交替咀嚼，不要偏向一側牙齒，這樣很容易導致牙齒出現萎縮，而且經常咀嚼一側牙齒會讓這一側的牙齒負擔加重，更容易誘發炎症。

二、少喝碳酸飲料

在平時儘量不要喝一些碳酸或者點飲料，這些飲料中所含的糖分都比較高，對牙齒會有一定的腐蝕性，另外還要注意在吃完酸性食物後不要馬上刷牙，因為酸性食物會對牙齒的表面造成傷害，馬上刷牙容易讓牙釉質耗損。

三、叩齒運動

在每天睡覺前和早晨醒來後，可以上下咬牙齒做叩齒運動，要注意運動的時候要儘量保持全身心放鬆，一開始做的時候叩擊的力度要小一些，等身體慢慢適應後再增加次數，叩齒運動可以提高牙齦血液迴圈，能增強牙部組織的堅韌性，讓牙齒變得更加堅固。

四、定期做牙齒檢查

在平時要養成定期做牙齒檢查的習慣，特別是在有牙齒或者牙齦不適時及時就醫能及時發現問題，避免細菌或者其他問題出現，讓牙齦或者牙齒受到傷害。

總的來講，牙周炎在平時是可以預防的，只要採取的措施正確科學，而且還要在早晚要養成刷牙的習慣，可以避免細菌附著在牙齒上，讓細菌傷害到牙齒導致牙齦和牙齒受到傷害，在平時也要少吃一些堅硬的食物，防止牙齒受損，特別是牙齒比較敏感的人群。