現在生活節奏逐漸加快，也就導致很多人的飲食和生活沒有那麼注意了，可能也習慣久坐、熬夜、睡眠不足、精神高度緊張、長期壓力過大這些狀態了，甚至經常會吃一些快餐、油炸，為了應酬可能要抽菸喝酒等等，這些行為最先受不了的可能就是我們的內分泌和面板了，現在女性出門也每天都化妝，而化妝品如果使用得當對面板的傷害是最大的；除此之外像魚蝦海鮮過敏、Sunny暴晒、真菌感染、塵蟎過敏這些對面板也是非常不友好的，往往會讓面板出現各種問題，其中脂溢性皮炎是比較讓人煩惱的一種了，經常出現在面部和頭部，所以非常的影響平時生活。引起脂溢性皮炎的原因有哪些?

脂溢性皮炎是一種面板疾病，這種疾病發病原因有很多，生活中一些不好的習慣就會誘發脂溢性皮炎的出現，如果患上脂溢性皮炎後一定要重視起來，不要盲目的治療，會加重病情，飲食上也要多注意，避免病情的加重，下面大家一起來看一下脂溢性皮炎的相關知識。

頭髮跟臉上經常出油，是怎麼回事？

自己的頭髮跟臉上總是出油，頭髮一天不洗，給人的感覺都是邋里邋遢的。而臉上，更是顯得油光粉面。頭髮跟臉上經常出油，到底是怎麼回事呢？還不是身體出現異常了呢？我們先來看下頭髮出油，有的人頭髮出油非常嚴重，甚至是剛剛洗完的頭髮，看起來就是油油的。不僅會讓別人看起來不舒服，還可能會影響到自己的情緒。如果你已經到了這個地步，就不要放手不管了，在這種現象下，很有可能是脂溢性皮炎。它本身是一種慢性的炎症面板病，容易出現的部位有頭部、胸部、腋窩等地方。大家在日常生活中，也可以發現出現這種疾病的人群，多數是年輕的人。這是因為相比於上了歲數的老年人來說，年輕人頭髮分泌的皮脂腺較多。有的人群，在有了脂溢性皮炎之後，不光是會出現頭髮油的情況，還有可能會出現頭皮發癢的現象。在這種情況下，一是建議大家當發現自己的情況跟上面所描述的情況相符合，就要去醫院檢查下了。

為什麼臉上還有容易出油的呢？

其實臉上出油也正是因為皮脂腺分泌過多，而面板為了起到保護的作用，就會分泌皮脂腺。皮脂腺可能人們還能接受，如果皮脂腺分泌過多就有可能讓面板油油的。這時候大家就可以考慮下是不是脂溢性皮炎了，年輕人有可能患脂溢性皮炎，還有的就是在溫度高的情況下，人們的出汗量大，隨著人們出汗，面板也是容易出油的。還要建議不管是頭髮出油多的人，還是臉上出油多的人，都不要在一天內反反覆覆的清洗，多次的清洗反而會刺激我們的面板。在短時間內，雖然會讓面板變得清爽。之後的清洗，還會刺激皮脂腺分泌，甚至是會出現皮脂腺分泌越來越多的情況。在這點上，是需要大家注意的。

脂溢性皮炎病因？

1、皮脂腺化膿是引起脂溢性皮炎的原因之一。皮脂腺活動隨年齡增長逐漸減少直至青春期前，從18~40歲期間又開始加重，至老年症狀減輕，男性多於女性。艾滋病患者亦可見本症的發生。

2、精神因素會引起脂溢性皮炎疾病的發生。精神緊張，過度勞累，細菌感染等都很容易引起脂溢性皮炎。因此患者應當保持愉快的心情和好的心態，這樣可以很好的預防和避免脂溢性皮炎疾病的發生。

3、脂溢性皮炎是在皮脂溢位基礎上發生的繼發性炎症。脂溢性皮炎慢性經過，易反覆發作，常伴為毛囊炎、瞼緣炎，面部常與痤瘡、酒渣鼻,蟎蟲性皮炎併發。典型脂溢性皮炎的表現要與頭皮銀屑病、溼疹、頭癬，常見於青年人和嬰兒。嬰兒脂溢性皮炎常發生在生後第1個月，皮損多在頭皮、額部、眉間及雙頰部。

脂溢性皮炎的發病原因有很多，大家要重視起來，日常生活中做好預防工作，下面大家看一下脂溢性皮炎患者的飲食要注意哪些?關於脂溢性皮炎飲食須知，為大家介紹以下幾點：

1、脂溢性皮炎患者禁食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和鹹食，以利於面板的康復。

2、脂溢性皮炎禁食辛辣刺激性食物：刺激性食物可影響機體內分泌，從而造成面板刺癢，影響治療。如：辣椒、胡椒麵、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。

3、脂溢性皮炎禁飲酒：脂溢性皮炎的發生與消化功能失常有關，所以脂溢性皮炎患者一定不要喝酒。

4、脂溢性皮炎多吃富含維生素A、B2、B6、E的食物，如：胡蘿蔔、動物肝、南瓜、土豆、捲心菜、芝麻油、菜子油等。維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調節和抑制作用。維生素E有促進面板血液迴圈、改善皮脂腺功能的作用。

怎麼才能避免脂溢性皮炎

對於面板問題，首要的就是要避免一切可能會刺激到面板的因素，比如抓撓、熱水燙洗、肥皂、辛辣、酒精、劣質化妝品等等。

比較油膩以及又抓平華飾品都含有很多垃圾毒素，會影響腸胃的消化功能，並且長期吃這些食物也會更容易肥胖，所以可以少吃或者儘量不吃這些食物，多吃一些粗糧、蔬菜、水果、，這些可以讓身體更健康，也會調節內分泌，減輕脂溢性皮炎。

多喝水，為什麼要說這個呢，因為面板代謝需要水分作為媒介，缺水就會導致面板廢物很難排出體外，更容易因為毒素堆積長痘或者發炎，所以記得多喝水並且可以敷面膜來給面板適當的補水。

春季脂溢性皮炎患者應該如何護理

脂溢性皮炎是皮炎所有型別中最常見的一種型別，主要表現位置是頭部、臉部、耳、腋窩、胸、肩胛、等身體部位，也可泛發全身。那麼脂溢性皮炎是怎麼發生的?春季脂溢性皮炎患者應該如何護理？

1、過度的清潔：在脂溢性皮炎的肌膚上最忌的就是過度的清潔工作，易進一步的傷害肌膚，加重脂溢性皮炎症狀，宜使用刺激性較低的洗面乳，避免進一步受傷。

2、過度的使用去油、去角質產品： 脂溢性面板炎常生長於皮脂腺較多處，過度去油、去角質很易誘發它的發生，一般女性很喜歡在面部皮脂腺較多的地方做去油、 去角質的工作，這些動作很易引發了面部脂溢性皮炎。

3、沒有去適當的保護：臉部產生脂溢性面板炎後，應用一些低敏度的乳霜進行保護，儘快形成良好的皮脂膜，避免進一步的傷害。

4、過多的使用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產品：卸妝液和水洗式些妝油一般添加了許多介面活性劑，對面部肌膚常常有很大的刺激性，經常使用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產品的人群易得面部脂溢性皮炎。

5、也可能和免疫、遺傳、激素、精神神經因素和環境因素有一定的關係。與消化功能的失常，食糖、脂肪過多;與精神緊張，過度勞累，細菌感染，B族維生素的缺乏等亦有一定的關係。

脂溢性皮炎應該注意什麼

1、應保持健康的生活方式，保證充足的睡眠;緩解壓力、調整情緒，保持平和、愉悅的心態。

2、限制油炸食品、甜膩食品、奶製品的攝入，忌飲酒和辛辣刺激性食物，多吃水果、蔬菜，飲食均衡。

3、避免日晒、熱、辛辣、刺激(生蔥、生蒜、韭菜、蒜毫、洋蔥)、發性飲食(牛羊肉、豬頭肉、雞皮、雞爪、海鮮)、熬夜、上火、焦躁。

4、避免各種機械性刺激和摩擦，少用鹼性大的肥皂。