血脂，聞其名，知其表，它是血液中的脂肪，更確切地說是一些脂肪類物質。它可是--個龐大的家族，而其中三醯甘油、膽固醇、磷脂、糖脂等是影響血脂平衡的主要活潑分子。在人體正常健康的狀態下，它們各司其職，三醯甘油是行動派，不停歇地參與人體內能量代謝;而膽固醇像是工廠的原材料，主要從事於細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸的合成工作，是參與生命活動的必需物質。

血液中的脂質成分，來源比較廣泛，既可以自給自足，通過自身來合成，也可以另尋他路，向外界攝取美食，即從人體吃進的食物中取得精華加工而得。雖然這些脂類的地位看起來沒有五臟六腑那般顯赫，卻是人體必需的物質，起著十分重要的生理作用。

高血脂症狀

1.觀察自己的腹部:很多人由於日常脂肪攝入過多，在吸收的過程中很難被消化溶解並排出體外，經常年累月的堆積，形成頑固脂肪，堆積在腹部，形成了所謂的將軍肚、啤酒肚。十個大肚子、九個高血脂!雖然"胖"並不意味著就有百分百的患病可能，但是其慨率肯定大大高於常人。因此，要警惕"大肚子"的出現。

2.黑眼球邊緣是否有黑環:平常要注意觀察自己的眼睛，也許會發現- -些端倪。對鏡自視，將眼皮上抬，看看黑色眼球的邊緣是否存在一圈灰白色的環形形狀，如果答案是肯定的，那麼就一定要加以重視，及早檢查。

3.面板上是否出現黃色瘤:顧名思義,顏色上體現為黃色、橘黃色或棕紅色，形態上體現為斑丘疹、斑塊或結節。其特點為柔軟、略高出面板表面、與正常面板分界清楚、呈小片狀或米粒大小。它通常長在面板或肌腱部位。比較特別的是，黃色瘤還可以發生在上眼瞼與內眥部位。曾有位體型較胖的患者就在上眼瞼處長出過這種淡黃色腫塊，米粒大小，消了又長，總是不除根。我看過之後，告訴她，這便是黃色瘤的一種。

這種現象雖不多見，但卻很有代表性，之所以會這樣是因為血液中的膽固醇太多了，而血液中蓄積它的倉庫太小了，裝不下了，多餘的膽固醇便在眼皮上沉積了。

不管高血脂多久，醫生：春天堅持1件事，養血管調血脂，和高血脂說再見

飲食中常補充含黃花草油酸的油脂化合物，維持脂肪酸平衡，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，化合物中所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。

每天10分鐘，高血脂不用愁

(1)晨起、睡前揉腹降脂

平躺在床上，右手在下、左手在上繞肚臍順時針揉，稍用力揉60次;然後左手在下、右手在上逆時針揉60次，範圍是順時針由中間向外至整個腹部，逆時針時再由外向中間揉。以揉完感覺頭上有汗，腳心發熱，舒服為宜。一般持續兩個月即可見到較為明顯的降脂效果。能有效燃燒腹部脂肪，增強胃腸蠕動，促進排便。早晨起床前、晚上睡覺前各3分鐘為宜。

(2) 空閒、放鬆拍打降脂

經過一天的工作，下班回家的時候， 可以將左手甩到背後用手背拍打右肩10次，再用右手臂拍打左肩10次，用左手從右臂內側拍打至頸部10次，再用右手拍打左臂內側至頸部10次。可以放鬆肩頸、手臂的肌肉，長期堅持還可消除肩臂部脂肪，時間以2分鐘為宜;用左手握、捻右肩、臂、腰、臀脂肪豐滿處10次，再用右手握、捻左側10側，然後向前、向後旋轉雙肩各10次，時間以2分鐘為宜。