根據調查顯示，在我們身邊大概有2億人存在血脂異常的情況，如果血脂偏高的話，很容易誘發血管疾病，嚴重損害人體健康，也會威脅人的生命。

出現血脂偏高與平時的飲食不良有密切的聯絡，如果你常吃一些高油膩高脂肪的食物，往往就會導致血液濃稠度增加，損害血管健康。

所以想要保護血管不給血管添堵的話，一定要及時糾正自己的飲食，這樣才能夠呵護血管的健康。

醫生直言：血脂超標的人，“3黃”趕緊管住嘴，聰明人從不碰

一、油炸食物：

很多人在平時比較喜歡吃油炸類的食物，比如說炸雞，炸薯條，炸油條等等，這些油炸類的食物含有的油脂都是非常高的，長期吃不僅會造成人體肥胖，也會損害血管健康。

而且油炸類的食物包含大量的反式脂肪酸，這種成分會影響到體內血液的迴圈，導致壞膽固醇在血管內的堆積，慢慢的很容易誘發血脂偏高的情況。

尤其是本身對於血液濃稠度比較高的人來說，對於油炸類的食物，勸你趕緊管住嘴，聰明人都不碰。

二、啤酒：

當今社會很多人會喜歡外出聚餐，不論是朋友聚會還是工作應酬，都是少不了喝酒的，而啤酒就是常見的飲品。

啤酒的熱量非常高，而且它有液體面包的稱號，如果長時間喝啤酒的話，也容易使人出現啤酒肚體重慢慢的超標，引起身材肥胖。

如果大量飲用啤酒的話，也會導致身體中堆積脂肪體內的脂肪含量隨著升高，很容易誘發動脈粥樣硬化，血栓等血管疾病損害健康。

三、蛋黃：

在日常生活中適當的吃一點蛋黃，對於身體健康也是非常有好處的，而如果體內血脂偏高的人，蛋黃最好還是趕緊管住嘴比較好。

蛋黃中的膽固醇含量是非常高的，大量食用往往就會導致血液中低密度，脂蛋白膽固醇含量升高，給血管增加負擔。

而且這樣也會加大患上動脈粥樣硬化，誘發血栓等血管疾病。所以對於蛋黃粒的食物，希望你還是少吃比較好，聰明人都知道不碰。

如果體內血脂本身已經偏高了，那麼對於以上這些食物勸你趕緊將它拉入黑名單，別再傻傻貪吃了。除此之外也可以通過食療的方法來幫助你降低血液濃稠度，疏通血管。

3種食物，疏通血管，血栓或不攻自破

一、羅布麻泡水：

羅布麻泡水被稱為天然溶栓劑，也能夠促進血液內部毒素垃圾的代謝，保護血管的健康淨化血液。預防血栓的發生，血栓或許能不攻自破。

二、檸檬泡水：

檸檬泡水對於人體的養生價值非常高，不僅能夠補充所需要的維生素，也能夠起到美容養顏的作用，而檸檬茶也能夠增強血管的彈性，預防血管硬化。

每天堅持喝檸檬茶，能夠加速血液的迴圈，排出毒素和垃圾，疏通血管，淨化血液，預防血栓的發生。

三、玉米：

玉米是生活中人們喜歡吃的粗糧，而且玉米還有豐富的不飽和脂肪酸，亞油酸等等營養成分，能夠促進人體脂肪以及膽固醇的正常代謝，減少膽固醇在血管壁上的沉積。

而且經常吃玉米能夠幫助軟化動脈血管，所以不想給血管添堵，可以多吃點玉米，幫助你保持血管的通暢性，血栓或許能不攻自破。

如果你不想給血管添堵的話，那麼在平時生活中，除了要注意飲食也要多進行體育鍛煉，因為人在運動的時候更有利於加快血液迴圈，排出毒素和垃圾，降低血液濃稠度，保護血管通暢性，為身體健康保駕護航。