俗話說"血液濁生百病"，簡而言之，血液粘稠度增加會堵塞血管影響到血液流動，導致身體各個器官功能出現障礙，誘發多種疾病的出現。

臨床多見於腦梗、腦溢血、心梗等心腦血管疾病的出現。

血液粘稠造成的危害

血液的正常執行，保證了身體各個器官能否正常運轉。

若血管出現堵塞，就會導致血液迴圈受阻，輸送物質不及時，會阻礙到器官功能障礙，影響到正常運轉。

更嚴重的是，血液濃度過高容易引起血管堵塞，引起動脈硬化和心肌梗塞。

不論男女，身體若有4種"異常"，可能是血液粘稠，別不放心上

1、失眠頭痛

血管堵塞後，若出現在頸部、腦部等部位，會導致腦組織供血不足，從而出現持續性的頭痛，難以入眠的情況出現。

此類頭痛多為"頭疼欲裂"，尤其是在晚上八點血壓升高的時間段，會出現較為明顯的頭痛。

相反，如果沒有出現此類持續性的頭痛頭暈等症狀，說明腦部血管供血、供氧還是很不錯的。

2、單側流口水

流口水在生活中比較常見，可若是持續性的單側流口水，就需要高度警惕了。

當血液粘稠度增加，堵塞到腦血管時，會從一定程度上影響到腦部神經，從而導致咽部肌群不受控制，從而出現流口水的現象。

此外，若出現口角歪斜、眼睛閉合不嚴等現象，一旦出現要提高警惕，切勿拖延。

3、腿腳發麻腫脹

血管遍佈人體全身，而腿腳位於人體末端，簡單來說就是最後接受到血液滋養的部位。

若血管堵塞或下肢產生靜脈血栓時，會導致腿腳冰涼、疼痛，腫脹的現象。

這是由於靜脈血栓發生後會導致手腳供血不足，從而就易出現發麻及腫脹現象，尤其是晚間會更明顯。

4、胸悶、氣促

血管堵塞會影響到心臟供血，從而就會出現胸悶、胸痛的現象，尤其是對於冠心病、高血壓的人來說，需要多加註意。

另外，如果是肺部血管堵塞的話，還會影響供氧，從而可導致身體出現呼吸急促、氣喘現象，這種情況是"肺栓塞"的訊號，需警惕。

防止血液粘稠，做好2多，3少：

2多：

1、多休息

熬夜會造成血管收縮，血液流動緩慢，易黏稠，導致血液裡的垃圾和毒素、氧自由基等明顯增加，危害心腦血管健康。

並且，人在熬夜時，精神會處於緊張狀態，血壓易升高，這樣會加速血管破裂!

因此，我們在生活中，尤其是血管堵塞、血壓高的患者要想血管好，一定要少熬夜 ，注意規律作息。

每天保持充足睡眠，晚上熬夜，不要穿過十一點，早上也不要太早起床!

2、多運動

經常久坐，血液的流動會受阻，可能會導致下肢深靜脈血栓的形成。

因此，平時多運動，如：慢跑、游泳、太極拳等等，對於養護血管，尤為有利。

建議：患有心腦血管疾病的人，每天堅持走30分鐘，不僅可以增強肌肉的記憶能力，還能增強血管彈性。

3少：

1、少油膩食物

油膩食物攝入過多，就會造成血管中甘油三酯含量過高，導致"血稠"，形成血管堵塞、血栓。

慢慢地，甘油三酯還會在血管壁上沉積，形成斑塊，這些斑塊再不斷擴大面積和厚度，使得血管內徑變小，血流變慢，甚 至形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，容易引起更重大的疾病！

所以，平時儘量少吃油膩食物，堅持清淡飲食。

2、少酒精飲品

飲酒對於血管堵塞極其重要!有很多人身體不胖，年紀輕輕就患了腦出血等嚴重疾病，多半是飲酒導致的！

長期飲酒，酒精會損傷血管壁，會引起血管硬化，甚至血栓形成，就會血管堵住。

並且，過量飲酒則促使交感神經興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導致心肌梗死!

3、少高糖食物

糖，對於血管來說，是甜蜜的"毒藥"

我們生活中，若是攝入過多的糖，便會擾亂膽固醇，導致血管收縮，增加血管壓力，久而久之，就會造成血管堵塞!

因此，過多的糖，對於血管來說，是個巨大的"負擔。

所以，想要血管健康，一定要少吃高糖食物，血管堵塞患者，最好戒掉 !