腰椎間盤突出，十幾年前就開始出問題，然後每年都會因為腰部疼痛困擾，這是相當普遍的一種現象，是由於根本問題沒解決好，或者說忽視腰椎間盤突出造成的併發問題，導致很容易受到刺激誘發症狀。

有不少人，會因為貼膏藥過敏，艾灸過敏的還是少，不過由於長期的高溫（例如，艾灸、熱敷、烤電）面板就會有花紋，但是，如果是膏藥過敏，起疹子、面板潰爛不建議用，畢竟方法那麼多，何必一棵樹吊死。工作中曾經遇到一個小姑娘，不到23歲，後背一個圓形的痕跡，顏色很深，一看就是貼膏藥過敏造成的，已經2年了，還是很明顯，和我說貼了也沒好，現在交男朋友都很自卑，這是多麼遺憾的一件事！應該怎麼辦？

1.頻發的腰痛

談到經常的出現腰腿痛，尤其是頻發的腰痛，不應該只考慮腰椎間盤突出症，初期損傷的時候可能是這個原因，可是隨著時間的增長，脊柱會逐漸穩定性變差，例如，出現腰椎小關節紊亂，腰肌勞損等。對於這個問題，我們可以先入手的應該是肌肉，試著找一下兩側肌肉是否存在痛點，有沒有硬塊和條索狀粘連，有的話可以通過按摩的方式，消除疼痛恢復正常彈性和功能，也要看一下骨盆的位置，骨盆不正易損傷腰椎。處理好肌肉的同時，不要漏掉腰椎小關節紊亂，這個如果不矯正，肌肉的問題可能處理不好，或者腰肌勞損好了之後反覆的發作，正骨和推拿從來是不分家的，解決的問題方向不一樣，盲目正骨，可能會讓脊柱穩定性更差！

2.腿痛的問題

對於臀部疼痛來講，也不應該只考慮腰椎間盤突出壓迫神經，要考慮可能是臀中肌綜合徵、梨狀肌綜合徵等壓迫刺激神經誘發的症狀，可以試著在臀部觸診找一下原因，找到痛點應該先處理好！

至於鍛鍊

可能很多人會講，應該去鍛鍊呀，腰部力量強大，就不容易出現問題，我平時很少講鍛鍊，因為平時接觸都是重症患者，要想鍛鍊也要先消除痛點，處理好肌肉平衡，不然單憑肌力增長保護不到腰椎，真的不夠！