胃病是常見病多發病，總髮病率占人口的20%左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年人更為多見，男性高於女性。如不及時治療，長期反覆發作，極易轉化為癌。胃病歷來被醫家視為疑難之症，一旦得病，應及時治療、按時服藥，才能控制或治癒。種類繁多的消化道疾病常常沒有典型的症狀，故而常常被人忽視。胃疾病多凸顯於飯後，人們應仔細注意飯後有無明顯症狀出現，注意體會、自檢，及時發現胃病，以得到及早治療。

胃疾病大都與我們不良的生活和飲食習慣有關，特別是在夏天，人們飲食一不注意就很容易發生胃不適，出現上吐下瀉等症狀。其實胃疾病發生前也有一些徵兆。

看鼻子，知胃病

肝開竅於目，而目之所以能看東西，全賴於肝血的濡養，而胃又是氣血生化之源，主統血，所以肝血是稟受於胃的。一個人的胃功能失調輕易引起視力疲憊、視物模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂等題目，並伴有食慾不振，大便淡薄，舌淡，脈緩弱無力等症。這多與脾氣不足、清陽不升、目失所養有關。

影響胃功能的因素主要包括：

● 飲食因素：不規律的飲食節律易造成胃的蠕動功能紊亂；不健康的飲食習慣，如喜食辛辣、冰冷的食物，暴飲暴食等導致胃的不規則的收縮或舒張，引起胃炎以及其他更嚴重疾病的發生。

● 精神因素：胃腸道功能受神經系統支配及調控，精神緊張、壓力大時，可以導致神經系統功能紊亂，導致消化吸收不良的情況發生，久而久之就可能引起一些胃部疾病的發生。

● 疾病因素：消化不良、胃炎、胃潰瘍等常見疾病，可引起胃的消化吸收功能發生改變，影響人體食慾等。

●幽門螺桿菌感染：幽門螺桿菌是胃病的發病原因之一。幽門螺桿菌是一種抗酸性強的革蘭氏陰性桿菌，因此能在胃酸中長期生存，在胃粘液層進行增殖破壞粘液層，讓失去粘液保護的胃上表皮細胞發炎，並能給胃帶來進一步傷害。

這兩類人，要注意自己的胃健康

上班族

上班族工作繁忙，精神壓力大，平時運動量少，進食不規律，這都可能會引起植物神經的功能性紊亂，胃及十二指腸壁的平滑肌和血管就會痙攣、收縮，使胃腸組織供血不足，營養供應發生障礙，這時胃及十二指腸黏膜的抵抗力減弱，反酸、飽脹、噯氣等不適的感覺就會出現，如果長時間得不到有效的調整，就有可能形成胃潰瘍、胃炎等一系列的疾病。

老年人

專家表示，上了年紀的人由於胃腸功能的減弱，稍不注意就容易出現脹、堵、悶的情況。隨著年紀的增長，老年人消化腺分泌功能降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退，餐後食物長時間不能消化，在胃中停留的時間過長，容易造成消化不良、胃內飽脹。胃內飽脹會使橫膈的活動受阻，引起呼吸困難，增加心臟負擔，嚴重的甚至可能出現心絞痛之類的症狀。

養胃滅菌做好以下3件事，也是很有必要的

飯前1小時喝杯水

飯前一杯水，增強飽腹感，潤滑腸道為接下來的進食做準備，此時可以在水中新增一些繡球菌粉，其隨水入胃深入細微部位，可以修補損傷胃黏膜，提高胃部抗炎性抑制幽門菌生長，形成一層保護膜，養胃護胃，減少接下來的食物對胃部造成損傷，因此，飯前這杯水很重要。

睡眠充足

對於患有慢性胃炎的人來說，按時按點的睡覺是很必要的，充足的睡眠，按時起床，可以促進慢性胃炎的胃黏膜的自我修復的功能，所以，睡眠的保養胃對慢性胃炎的患者來說是非常必要的。秋日冷水浴可以健胃

冷水浴

所謂冷水浴，就是用10～20℃之間的冷水洗澡，當然也包括冬泳。冷水浴還有助於消化功能的增強，使人食慾旺盛，對慢性胃炎、胃下垂、便祕等病症有一定的輔助治療作用。