屬於中醫疫病範疇，
病因為感受疫戾之氣。
01
如何預防新型冠狀病毒
在百姓日常預防方面，
除了戴口罩、
勤洗手、
少出門。
但是口罩也要省著戴，
聽聽鍾南山院士怎麼說！
可以運用中醫藥方法進行預防
中醫有一句話叫做
“正氣存內、邪不可幹”，
身體正氣充盛，
抵抗力強，
病毒、細菌等外邪
就不易入侵導致疾病。
要想正氣充足，
首要一點是要做到作息規律、
心態平和、飲食有節
（尤其要避免生冷、辛辣、過飢過飽）、
運動適度。
《黃帝內經》中講到，
“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
這是養生保健之真諦！
通俗來講，
就是吃好飯、睡好覺，
保持好心情、好心態，
適度運動。
說到運動，
不能去健身房，
不能外出跑步，
怎麼運動呢？
這種情況下，
在室內做一做八段錦、五禽戲是個不錯的選擇。
八段錦、五禽戲動作和緩，
簡單易學，
又能調和心態，
抻筋撥骨，
涵養正氣，
還不用太大的地方，
是非常適合在居家隔離期間
進行的一項運動。
八段錦視訊 跟我學
八段錦、五禽戲
做做艾灸也是非常有益的
在中國傳統民間醫藥學中，
艾葉用於預防瘟疫
已經有幾千年的歷史，
端午時節民間歷來就有插艾葉的習俗。
在《本草綱目》中記載，
"艾可灸百病，可逐一切寒溼，轉肅殺之氣為融合。灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰，其功亦大矣”。
經常艾灸
神闕、關元、氣海、胃脘、足三裡等穴位，
可以溫陽散寒除溼，
調理脾胃，
提高機體的免疫功能，
對於預防疾病也是很有幫助的。
可以根據體質適當選用一些中藥進行預防
《北京市新型冠狀病毒感染的
中推薦了成人、兒童中藥預防處方，
可以根據自身情況選用。
【處方一】
適用於流行期間普通人群的預防（成人）
麥冬 3g、桑葉 3g、菊花 3g、陳皮 2g。
以上 4 味代茶飲，
用於群體預防性投藥加黃芪 10g。
【處方二】
適用於流行期間普通人群，尤其適合伴咽喉不適、大便偏幹者（成人）
金蓮花 2 朵、麥冬 5 粒、
青果 2 粒(打碎）、白菊花 2 朵。
以上 4 味代茶飲。
【處方三】
生黃芪 9g、北沙蔘 9g、
知母 9g、金蓮花 5g、連翹 9g、
蒼朮 9g、桔梗 6g。
上 7 味以水煎服，每日 1 次，
可以連續服用 6 天。
【處方四】
適用於流行期間普通兒童預防
金銀花 3 克、蘆根 6 克、陳皮 2 克。
以上 3 味水煎代茶飲，用量根據年齡、體重適當加減，可以連續服用 6 天。
另外，
也可以根據情況選用中成藥進行預防。
對於平常溼氣較重的痰溼體質，
可服用藿香正氣軟膠囊（或水），
劑量減半用以調理；
對於平常抵抗力較弱，
經常感冒，
一受風寒就鼻流清涕，
打噴嚏怕風的人，
可以用玉屏風散小量服用，
提高機體抵抗力。
02
醫學觀察期（隔離觀察期）怎麼用藥？
國家診療方案第五版中推薦在醫學觀察期（隔離觀察期），
症狀輕微的人可以根據症狀，
辨證使用中成藥進行治療，
不能千篇一律。
1.乏力伴胃腸不適：
乏力，頭昏重，
同時伴有輕度腹瀉、嘔惡等症狀，
可以服用藿香正氣膠囊（丸、水、口服液）。
2.乏力伴發熱：
乏力，頭痛，伴有低熱，咽痛，
可以選用金花清感顆粒、
連花清瘟膠囊（顆粒）
或疏風解毒膠囊（顆粒），
如果兼有大便乾燥則選用防風通聖丸（顆粒）。
待趕走病毒之前，
待春暖花開之時，
我們都能健康，
再一同沐浴Sunny！
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