談到腸胃氣脹，許多人會認為是由於吃得太多和吃得不恰當造成的。在以後的生活多注意飲食就可以了，因此，即使腸胃脹氣經常發生，也沒有太在意。事實上，脹氣總是會發生。別不當回事，這個問題比較嚴重。那麼，脹氣與什麼原因有關呢？

究竟是什麼原因導致腸脹氣呢？

1.長期食用容易產生氣體的食物，長期飲用會產生氣體的飲料，如大豆、蠶豆、豌豆、紅薯、蘇打水和可口可樂。

2.身體的發生某些病理變化:慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門梗阻、腸易激綜合徵、腸梗阻、腸道腫瘤、腸道菌群失調和消化不良。

3.人體胃的功能降低，胃的蠕動力減弱，食物在人體胃中停留的時間過長，從而導致食物發酵並引起腸胃氣脹。

4.胃液、胃酸、胃蛋白分解酶不夠，從而造成食物不能充分消化，導致發酵，造成身體脹氣。

胃脹氣如何緩解？用這5物泡水喝，或能達到養胃功效

一、薄荷泡水

對於那些經常感到腸胃脹氣的人，最好堅持喝薄荷水，喝一點薄荷來改善腸胃脹氣。它可以在排出氣體的過程中幫助養胃。

同時，經常喝薄荷水，還能改善您的口腔問題，使您的口腔更健康。

二、桂花泡水

如果覺得胃脹氣，可以喝點桂花水。基本上，我們看到的花朵會有一些保健作用，桂花也是如此。

泡在水裡面可以達到健脾養胃的目的，對於改善胃部不適和改善胃部活動的能力很好，並且可以減輕腹部疼痛等症狀，已達到養胃的目的。

第三、生薑水

當你因風寒而感冒時，你可以喝一點姜水。事實上，對於腸胃脹氣的人來說，喝姜水也是好的。

姜水吸收了生薑的功效，達到了緩解消化系統的目的。對放鬆消化道肌肉和緩解胃腸道脹氣非常有效。

同時，當你喝生薑水時，也可以吸收促進消化的酶。這種酶可以減少蛋白質，避免增加蛋白質，造成腹部脹氣。如果你認為姜水很辣，就不要多喝，最好適當地喝點。

四、蜂蜜泡水

在生活中，當你感到脹氣時，可以喝蜂蜜水，特別是對於胃腸功能弱的人，應該喝蜂蜜浸泡水。不斷抑制胃酸分泌，避免胃酸對胃粘膜的刺激，達到調理腸胃的效果，讓您遠離脹氣的煩惱。

五、山楂泡水

在生活中，適當的喝點山楂水也有助於緩解身體不適。山楂具有健脾開胃的作用，能持續幫助你消化食物，消除積滯。

酸味能很好地改善你的胃部不適，讓你遠離胃脹氣等症狀。通過吃山楂，你可以很好地消化進入你身體的蛋白質，避免因蛋白質增加引起的消化不良引起的腹脹。

經常感到腸胃氣脹，你可以多喝水，裡面加點這5種食物，新增這些食物，可以很好地避免你的腸胃氣脹，對排出毒素很有好處，促進腸胃健康。如果你能堅持喝，你的胃可以得到很好的護理。

平時通過吃含有多糖物質的繡球菌粉進行補，能夠幫助增強腸胃蠕動，並且它含有的β-葡聚糖和維生素C結合還能修復受損的胃部細胞，保護胃粘膜受損的細胞。同時結合雙歧桿菌起到雙重調理腸胃的作用。