一般情況下上班族患有乾眼症可能性會比較大，因此儘量控制用眼的時間，避免用眼過度造成損傷。此外乾眼症的人群還需要注意環境的調節，多做一些護眼運動，平常生活中可以適當多食用一些對眼睛有益的食物有助於預防乾眼症的發生。

目前眼疲勞是各年齡段引起乾眼症的非常重要、常見的因素

現在的生活習慣和以前有著“天翻地覆”的變化，所以現在每個人每天可以離開錢包、離開書，但是是完全離不開電子產品，特別是手機，平常生活當中使用手機、電子產品的時間是越來越長。

但是，在玩手機的同時還是要注意避免眼睛的過度疲勞。有些時候用眼看手機的時間並不是在工作，以及在做功課。有些工作是需要做的，但是真正每天需要做工作用手機的時間並沒有超過多少個小時，通常就是因為看電視劇、刷屏、看抖音這些時間會比較多。而避免眼睛疲勞是很好預防乾眼症的方法。

補充維生素A對乾眼症較有效果

維生素A的缺乏是乾眼症發生的一個危險因素，是已經有研究去證實的了，所以乾眼症的患者補充維生素A是有效的一個方法。維生素A可以通過膳食的補充，另外如果是比較嚴重的，缺乏的程度比較重的，也可以通過藥物去補充維生素A。

維生素A的補充對於乾眼症的緩解或者是控制還是有效的，也是建議乾眼的患者。平常在飲食的當中多點補充維生素A的食物，例如動物肝臟，或者吃一些富含β胡蘿蔔素的蔬菜，都是沒有問題的。

除此之外還要做好相關的預防工作，要儘量控制眼睛的使用，養成良好的生活習慣，多食用新鮮的瓜果蔬菜，增加膳食纖維，促進腸道蠕動，利於有害物質的排出，同時避免乾眼病的發生。#清風計劃##醫聯媒體超能團#