從醫學起源到中醫代表人物

我們對於以前覺得“遙不可及”的“中醫”

也慢慢地了解了

今天

將為大家簡單聊聊“中醫與養生”的關係

三種狀態：“未病” “欲病” “已病” ——（孫思邈）

中醫理念

“上醫醫未病之病，中醫醫欲起之病，下醫醫已病之病。”

上醫

維護健康養生醫學。未雨綢繆，防病於先。

中醫

早期干預的預防醫學。防微杜漸，欲病救萌。

下醫

針對疾病的治療醫學。已病早治，防其傳變。

養生的基本概論

養生：又稱攝生、道生，即保養生命，取自於莊子著作。中醫養生不言而喻，便是以中醫理論為指導，以保養生命、增強體質、預防疾病、延年益壽為目標的活動即“上醫”。

基本理念：取自於《黃帝內經》提出了—“不治已病治未病”的重要養生理論。以順應自然、陰陽平衡、因人而異為其基本理念。

四大基石或手段：情志、飲食、起居、運動是中醫養生的四大基石。

注

當代養生錯綜複雜、亂象叢生科學認識養生建立正確的養生理念避免錯誤的養生觀念，如：從眾心理、養生就是吃，舌尖上的養生、養生就是補，濫用補品、只知營養，不知調養