胃病作為常見病、多發病，在一年中的各個季節都有可能發生。據有關資料報告,冬季胃潰瘍發病者佔42.76% ,春季佔25.76% ,秋季佔23.36%，夏季發病很少。可見胃潰瘍的發病以冬、春季較為多見,特別是在氣候變化比較明顯的秋冬和冬春之交,即每年的11月至次年的3月是胃病的多發、易發季節。所以胃病患者應避免受涼,尤其在本病的好發季節,如有症狀應及時診治。

胃病的自我檢查方法

看五官檢查法

眉毛:眉毛粗長、濃密、潤澤，體現了血氣旺盛;反之，眉毛稀短、細淡、枯脫，則說明氣血不足，胃的消化吸收功能弱。

眼睛:脾胃不好的人容易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅於目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

耳朵:脾胃虛弱會導致人的腎氣不足，常常表現為耳鳴甚至耳聾。

鼻子:脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是由於脾胃虛弱所導致。鼻翼發紅的人，多有胃熱;鼻頭髮青且伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。

嘴脣:脾胃好的人嘴脣紅潤，乾溼適度，潤滑有光;而脾胃不好的人嘴脣發白、沒有血色，顯得非常乾燥，容易爆皮、裂口子，且有口臭、牙齦腫痛等症狀。

胃不好，跟以下3個原因分不開：

原因一：經常吃油膩、黏滯、醃製等刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉、消化道炎症。

食用煎炸食品，如油條、麻花、炸丸子等，會加重胃黏膜的損傷，導致病情加重，甚至胃出血。

黏性大的食品，如年糕、粽子、元宵等，不易消化，食後停滯在胃中的時間較長，極易導致消化不良，出現胃痛、胃堵等症狀。少食醃製食物，此類食物通常含

有較多的鹽分或致癌成分，不宜多食。

原因二：離不開菸酒、濃茶和咖啡

吸菸會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供給，增加胃酸的分泌，使胃黏膜受損誘發胃病。少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，避免對胃黏膜的刺激。

濃茶中的茶鹼，咖啡中的咖啡因，都會刺激胃腺體，導致胃酸和胃蛋白酶的分泌增多，易引起泛酸症狀，直接損傷胃黏膜。胃病患者尤其是患有胃潰瘍、燒心症的人應避免喝咖啡、濃茶，以免加大原有損傷使病情加重。

原因三：幽門螺桿菌感染

俗話說"病從口入"，胃腸道每天都有大量食物、水等通過，難免有一些會被細菌或其他病原體汙染，常見的有沙門菌屬副溶血弧菌(嗜鹽菌)、幽門螺旋桿菌、大腸桿菌，以及某些流感病毒和腸道病毒等。

醫生：春天堅持3件事，養胃護胃，和胃癌說再見

春季飲食要清淡

中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多吃酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃。且人們在春天裡的戶外活動會比冬天增多，體力消耗較大，需要更多的熱量。但此時脾胃功能偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，淡味的食品有養胃的作用，素淡的食品有助於人體消化吸收，可以適當吃些紅棗，便於保護胃部。

2、春季飲水要擇時

最佳的飲水時間是在晨起空腹時和每次進餐前1小時，晨起洗漱完畢後喝半杯到--杯溫開水，可以補充流失的水分，促進腸胃蠕動，幫助腸胃做好接受早餐的準備。尤其適合在春季腸胃"懶惰"時，沖泡含有多糖物質的繡球菌粉進行補，能夠幫助增強腸胃蠕動，含有的β-葡聚糖和維生素C結合緩解胃不適，抑制幽門菌生長，但是餐後不宜立即飲水，否則會稀釋胃液，影響食物的消化。

3、春季睡眠要充足

養成良好的作息規律，做到早睡早起。充足的睡眠，能夠增強腸胃的消化吸收功能，同時提高機體抗病能力，可有效地減少疾病的復發。相反，如果經常失眠.熬夜，大腦就會長期處於緊張、刺激的狀態，腸胃的蠕動和胃液的分泌就會失調，從而導致食慾不振、消化不良等病症。