相信今天筱青不說，大部分朋友們也都知道，我們處在這個飛速發展的社會裡，身體都多少會出現一些疾病，誰的身體也不可能是完全健康的。

這就是現在非常流行的“亞健康”身體，因為不論是誰只要去醫院檢查，身體都是有些症狀的。

這是因為很多的朋友，都不注重生活中的小細節造成的。

不過，這也是福斯的普遍現象，因為在這個步伐很快的生活環境中，有時根本就容不得你停下來休息一下。

就更別提，自己能夠有時間去關注自己的身體狀況了，所以，很多朋友都是在自己的身體出現了不舒服的症狀的時候才發現。

然而這個時候，你的身體已經是處於不健康的狀態了。其實，這個時候你要是在生活中注意，或者及時的去醫院檢查治療，還是可以把這些疾病跟控制住的。

但，就是因為工作、生活的壓力，致使很多人都選擇了忍。因為雖然這個時候身體出現了不舒服的情況，但還沒有對身體造成更大的傷害。

所以為了能夠更好的完成自己的工作，都是選擇忍忍，等工作忙完了，在去徹底的治療。

可是，事實卻是事與願違的，因為工作是做不完的，所以有些人一拖再拖，最終把自己的身體給拖垮了。

今天筱青就跟大家，講一件很小，也很容易被大家忽略的事情。但如果你不把這個小事情放在心上，很有可能讓你的身體受到更大的傷害的。

我們都知道，自己在工作的時候，尤其是特別趕一件事情的時候。都恨不得每一秒鐘都要充分的利用起來。

所以，很多朋友在出現想要去廁所的時候，都是先挺著，實在忍不住了，才去廁所放鬆一下。

是不是大部分的朋友們，都有這個行為呢？

可是大家有可能不知道的是：這個行為對我們的身體是非常不利的，如果長期這樣的話，還會對我們的身體造成很大的傷害的。

這是因為，對於男性而言，這個行為是最容易出現：因排尿異常，而出現泌尿系統疾病的。

而且男性尿道不僅是排出尿液的重要工具，它還承擔著排精等重要的生殖功能的。

所以，男性朋友們，不僅不能出現長期憋尿的行為，還一定要時刻注意自己的排尿情況是否有問題。

筱青下面的這些知識，尤其是男性朋友一定要認真對待。

我們如何衡量自己的排尿情況！

其實發現問題的方法，也是非常多的，我們可以從排尿的次數、時間和數量以及品質等方面，來進行判斷的。

不過今天筱青要跟大家講一下，我們日常生活中，最容易忽略和根本不關心的話題：一天的排尿次數對身體的影響。

相信很多朋友都會說筱青有點小題大做了。但這些卻是真的很重要，因為它可以很直接的反應你的身體狀況：

腎

我們中醫都是講：腎主水，司膀胱開合。所以我們是可以從排尿的次數，掌握腎臟和膀胱是不是健康的。

由於我們的膀胱受儲尿量的影響，所以一般情況下，男性在一天中需要尿4-5次左右，這是相當於將近5瓶礦泉水的量。

而且通過實驗證明，我們的身體在一天中正常的排尿次數是在4-6次之間。不過要是飲水過多的話，也會導致尿量過多，排尿次數增加的情況。

如果飲水次數跟以前一樣，但排尿次數卻比以前要增加很多時，你就要引起重視了，這很有可能是心腎在向你提醒，身體有可能出現了問題呢！

但，這個也是需要具體情況具體對待的，也不能強行認定是什麼不好的症狀。

尤其是，隨著我們年齡的增長，身體的各個肝腑組織，也會相應的出現一些老化的現象，比如：輸尿管的平滑肌。

所以說，對於一些中老年人來說，經常會出現排尿次數很多，有的一晚上起來幾次的情況，也是比較正常的。

不過，要是出現每次尿量不大，排尿次數卻增加很多的情況時，對於你來說，是一定要引起重視的。

如果排尿次數增多，不是因為尿路結石和糖尿病造成的，這有可能就是中醫講的“心腎不交證”的情況了。

因為，中醫裡是這樣記載的：心在上焦，屬陽中之陽；腎居下焦，屬陰中之陰。

所以說：心火不能下行溫腎陽，是會導致身不能司膀胱開合的，從而出現排尿次數增多的情況。

腎水不能上行滋心陰的，就會在出現尿頻的基礎上，身體會伴隨著心悸、失眠、多夢等症狀的出現。

那麼我應該怎麼調養呢？

如果症狀不嚴重的話，我們嗯只需要積極調整自己的作息時間，平常注意睡眠，保證自己的睡眠品質就可以了。

平常也可以配合一些食療的方法，比如最常見的山藥荔枝粥等。如果情況嚴重的話，就一定要及時就醫接受治療了。