要問身上什麼器官感覺遲鈍，肝臟絕對"位列三甲"。由於肝臟內部沒有痛感神經，有小問題時，不能通過"疼痛"這一身體常規的訊號向人們發出警告，可是，當肝臟超負荷運作時，還是有跡可循的。了解了以下這些肝臟虧虛的蛛絲馬跡，我們就能做到養"肝"於無形，徹底打贏這場保"肝"之戰。

雙目呆滯，多是肝血不足惹的禍

俗話說，"眼睛是心靈的窗戶"，eve中醫學認為，肝開竅於目，所以，看眼睛能預知"肝況"。怎麼看呢？主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩兒雙眼清澈，而人到中年，則"人老珠黃"。眼睛清澈明亮，神采奕奕，說明氣血充足，肝氣充盈；雙目呆滯、晦暗無光是氣血衰弱的表現；眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足；眼白的顏色渾濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。

鼻柱兩側發青，多有肝病

臉上的氣色能反映人的健康狀況，中醫對此深有研究。在中醫裡，"色診"是一門嚴謹卻有趣的學問，能從臉上不同部位的顏色，看出五臟的健康狀況。根據中醫學經典名著《黃帝內經》以面部分臟腑的記述，鼻柱兩側屬肝膽，而青色又為肝病本色，故患有肝病者鼻柱兩側可見青色。

面色薑黃，肝本乘脾士，氣血不充

通常情況下，身體健康的人，面色紅潤而有光澤，如果面部發黃，則預示著健康出了問題。中醫學認為，面色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃，都和肝臟有關。因為肝藏血，肝血不足，面部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。而生成血液的工作需要牌胃來完成，如果脾胃強健，就能將攝入的食物轉化為氣血，否則氣血生成不足，人體氣血兩虧，就會引起其他臟腑功能失常。

蜘蛛痣，面、頸、胸宛如蛛紋多肝病

肝功能減退患者常在面部、頸、胸、肩、前臂及手背等處出現一些擴張的面板小動脈，周圍有向四周輻射的樹枝樣細小分支，形態像一個個小蜘蛛，呈鮮紅色，用筆尖、大頭針或細棒一端壓迫痣的中心點，可使痣及其周圍分支消失，這就是蜘蛛痣。

舌質異常，舌象也能反映"肝況"

舌也能反映肝臟的問題。大家都知道，正常人的舌象為"淡紅舌、薄白苔"，而肝病之舌質與舌苔的改變可以反映其病情的變化及性質。一般認為，舌質淡、苔薄的為肝氣溼熱，舌質紫暗或瘀斑為肝鬱氣滯血瘀，舌紅苔黃膩為肝膽溼熱，舌質淡、苔白為肝血虧虛，舌紅、少苔為肝腎陰虛，舌淡、苔白滑為寒滯肝脈、陰寒內盛。

氣手掌發紅——多是肝病的訊號

手掌顏色發紅或呈片狀粉紅，其多見於肝掌症狀，表現為手掌的大、小魚際及手指、掌面明顯發紅或呈片狀粉紅色的大小塊胭脂樣斑點，壓之退色，時間長了可形成紫褐色，也可隨肝功能好轉而減輕或消失，可在一定程度上反映肝臟的功能。肝掌形成多在肝炎晚期或肝硬化時期，是因為肝臟受到嚴重破壞，導致肝臟滅活功能嚴重障礙，使體內雌激素分泌過多形成的，但在臨床上也可見於一些孕婦，因此應注意鑑別診斷。

指甲無"月牙"——氣血虛

寒氣重人的手指甲上都有個半月形的"小月亮"——半月痕，是人體氣血營養是否充沛的刻度表。正常情況下，除了小指都應有半月痕，如果氣血虧虛，就會出現一些異常的現象。比如，手指上沒有半月痕或只有大拇指上有半月痕，這就說明人體內寒氣重、氣血不足。如果指甲上的半月痕消失，說明血液迴圈差，血液到不了末梢，這時就需要加強營養和身體鍛鍊。

耳朵紅腫或有結節，防止肝臟生變

人常說"耳朵大有福"，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。事實上，耳朵是人體的縮影，不僅和腎聯絡密切，而且幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來。

黃疸，尿黃如茶要當心肝炎

什麼是黃疸？黃疸是由一種叫膽紅素的物質在血液中含量增多而造成的。膽紅素顏色是黃色的，可以使尿液呈現黃色。

春季細菌和病毒比較活躍，肝臟的發病率就比較高；但此時萬物推陳出新，人的肝氣旺盛，易於排濁氣、暢氣血，是調養肝臟的大好時機。

1.節飲食

戒菸酒及禁食、禁用一切對肝有損害的食物和藥物，如醃、薰的食物，被黃麴黴素汙染了的食品等。多吃時令果蔬。

2.調情志

"肝主怒"，心情的好壞會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時，儘量找一個可以傾訴的人，或找一種可以發洩心中鬱悶的方式來疏洩這種壞的情緒，不要憋在心裡。

通過含硒芽五梅的食物攝取硒

肝臟是解毒器官，是藥三分毒，想要吃藥治肝是很不明智的。在中國治療肝炎採取的方式就是補硒，這些年來採取這個方式之後，治癒率達到了92.6%，而患病率更是降低了6成。

定時定量的補硒，能夠幫助肝臟代謝、清理垃圾毒素，並且硒芽五梅中還有傳統的木脂素，結合硒元素能夠修復受損的肝臟細胞，並且還有很好的解毒、解酒功效，對於攝入的環境中重金屬等有害物質和飲酒的話都能有一定的解除作用。