首先我們要先知道，冠心病的源頭是怎麼來的？

源頭就是不健康的生活方式，中間環節是危險因素。那麼什麼算是不健康生活方式？現在大家天天看手機、上網、看電腦，運動越來越少，吃得越來越不健康，過度疲勞、熬夜、吸菸、喝酒、應酬、精神壓力增大，所以我想，這些不健康生活方式是源頭。

在這種不健康生活方式下，就開始出現血壓高了、血糖高了、膽固醇高了、血脂異常了，這裡邊很重要一個環節就是肥胖。接著糖尿病也出來了，還有健康的五大危險因素，如高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、吸菸、肥胖。所以大家了解了它的來源，就知道了防控措施。

我認為，第一，要從根上做起，要究其根本，改變不健康的生活方式，管住嘴、邁開腿、零吸菸、多喝水、好心態；莫貪杯、睡眠足、不過累、樂助人；心靈美、家和睦、壽百歲，把生活方式要調整好。

第二就是控制危險因素，血壓高了可能需要用降壓藥。血糖高了必要的時候，也需用一些降糖的藥物。血脂異常，可以服用他汀類，還有新的一些降膽固醇的藥物。

但大家還要注意一點，往往有了高血壓、糖尿病、血脂異常的患者，尤其是中青年人，他們抵制用藥。他覺得高血壓藥，一旦用上就停不了，我覺得現在高血壓它很多用藥，是非常安全的，不需要這個顧慮。

另一方面，有些人就是單純靠藥，忽略了改變生活方式，總覺得改變生活方式很困難，吸菸這點嗜好沒有，人活著沒意思。

如果大家，不去好好改變生活方式，管住嘴、邁開腿，來實現健康體重，不把煙戒掉，不把酒嚴格限住，只靠用降壓藥、降糖藥。慢慢的藥是劑量越用越大，種類越來越多，副作用越來越大，成本也就越來越高了。

我行醫這麼多年發現，沒藥物不行，但是單靠藥物也是靠不住的。大家一定要兩手抓，兩手都要硬！

我是醫生，也是“運動達人”

認真地改變不良的生活習慣和生活方式，在醫生的指導下，逐漸學會自己用好藥物。很多我管理的患者，通過改變了生活方式，管住嘴，邁開腿，把菸酒管好了，體重正常了，藥慢慢就越吃越少了！

所以這樣我覺得，用更低的劑量，更少的藥物，把血糖，血壓管控得更好，我想這才是長治久安，更值得我們患者去追求的一個治療方式。