脂肪肝也算得上是當今一種"時髦"病，全球每100個成年人中就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，這一比例高達60%～90%。

隨著經濟發展和生活方式的改變，中國脂肪肝發病人數也是迅速增加，而且呈現出低齡化趨勢。現在，沿海地區的脂肪肝患病率已達到 15%。

不少人在體檢之後，都會發現自己患了脂肪肝。也沒覺出什麼不舒服呀？這個病要緊嗎？要吃什麼藥嗎？

肝臟為什麼"長"脂肪了？

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多，引起的肝臟瀰漫性病變，導致肝細胞發生脂肪變性、肝細胞損傷、肝臟纖維化的疾病。

肝臟承擔著人體的解毒、營養元素合成和物質代謝等功能，關乎人體的免疫功能，是我們身體裡非常重要的器官。

一旦出現問題，影響的是全身的組織和器官，還會增加其他慢病風險。

脂肪肝有兩種原因：

一、酒精性脂肪肝：每天喝酒的人要注意

酒精對肝臟的傷害很具體，一組資料說明問題：每天喝上喝1兩半（80g）到2兩（100g）酒的人，堅持5年，肝臟就會造成損傷；每天喝4兩（200g）酒，連續10年，就會出現脂肪肝；有每天大量飲酒（＞200g）習慣的人，就會出現肝硬化。肝硬化繼而很有可能發展為肝癌。

二、非酒精性脂肪肝：喜油膩的人最"危險"

有些患者沒有日常飲酒的習慣，但也被診斷出脂肪肝，不健康的生活習慣是主要原因。

比如——

1、 喜歡吃油膩的，高脂、高糖飲食導致營養失調，或有些患者存在高脂血症，均可誘發脂肪肝。

2、肥胖，尤其是向心性肥胖，是脂肪肝發生的重要因素。可以按照下面公式自己測試一下。

當體重指數BMI＜25，非酒精性脂肪肝患病率為16.4%;

當BMI ＞30時，患病率為75.8%。

BMI計算公式：

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高（m）×身高（m）

3、糖尿病性脂肪肝： 糖尿病患者體內胰島素缺乏或抵抗，造成肝攝取的大量脂肪酸以脂肪的形式在肝內堆積。

4、藥物性脂肪肝： 許多藥物通過肝臟代謝發揮作用，同時也影響肝臟的正常功能，用藥不當可引起各型別肝損傷從而導致脂肪肝。

5、妊娠期急性脂肪肝：可能與妊娠期體內激素紊亂、縮血管物質增多及脂肪酸氧化障礙有關。

脂肪肝也沒感覺，要緊嗎？

很要緊！脂肪肝沒感覺，那是因為肝臟沒有痛感神經，肝臟比較強大，一旦惡化下去，或者導致其他的併發症就後悔吧。

脂肪肝到肝癌，只需要四步。脂肪性肝炎——肝纖維化——肝硬化——肝癌。

併發症會導致糖尿病、高血脂、心梗、生殖系統疾病、消化系統疾病等，一定要提高重視程度。

脂肪肝需要吃藥嗎？

肝臟就是解毒器官，他不喜歡藥物，是藥三分毒。並且脂肪肝主要是日常的控制，吃藥也沒啥用。

平時做好2件事，和脂肪肝說拜拜！

1、養肝以食為先，攝取硒芽五梅一類的補硒養肝物質

硒芽五梅這類物質能修復肝損傷，養肝血，來改善肝功能，有利於預防肝腹水的發生；中藥五梅子其主要有修復受損肝組織，排除肝臟積毒，增強肝臟免疫力作用。

硒是強抗氧化劑，補硒可提高體內"含硒酶"活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝癌的發生，緩解肝硬化患者的痛苦，對肝硬化患者的病情有一定的抑制作用。

2、早餐很重要

每天堅持吃早餐，減輕肝臟負擔每天堅持吃早餐，有助於中和胃酸和促進膽汁分泌，預防糖尿病、膽結石、便祕等疾病。一份健康的早餐還可以均衡營養，避免肝臟受損。

另外就是吃飯注意飲食平衡，少吃高油脂的食物，既能控制體重，又能給肝臟瘦身。