這幾年特別喜歡一句話：“用兩個好習慣，彌補一個壞習慣”一開始單純的只為自己抽菸，找一個冠冕堂皇的藉口和理由。有多人經常問我，你是做養生行業的，為什麼還抽菸？是的，抽菸確實很傷肺，影響咽喉甚至上火，支氣管炎！

我經常這樣反駁的：你有經常看手機嗎？你有經常坐辦公室嗎？你有經常熬夜嗎？

不要告訴我這都是工作所需。在健康面前這些都是藉口和理由：都是對身體不負責任的一種表現。

長期看手機是不是會傷視力，傷頸椎呢？長期坐辦公室是不是也會傷腰椎傷腎呢？長期熬夜是不是傷肝，脾氣大月經不調？

沒人給我答案：而我會自信告訴他們，抽菸確實是一個壞習慣，是一個導致咳嗽的原因。我並不怕。因為我有好習慣。我會喝綠茶清肺熱。我會做咽喉神排，排肺毒，我會做八段錦調氣。

在春節這段時間，感受到過年這個文化薰陶。“臘月28洗邋遢，臘月29送金桔，年30家團圓，過新年拜長輩，祝福好友”等。這些都是祖先給我們留下的好習慣。是孝道的好習慣。是祝福的好習慣。是聯絡情感的好習慣。

習慣不僅是個行為，也是一個心態！談健康，談養生！就是用好習慣去彌補你的壞習慣。