肝是人的五臟之首，負責解毒與代謝人體各種廢物，在中醫裡，肝是主藏血、生血，調暢人體全身的氣機，功能十分強大，人體得已生存，主要依賴於"氣血"，若一個人失去了氣與血，生命就走到了終點，因此民間有："養肝就是養命"，這一說法。肝強健，肝的排毒功能強大，肝毒少，男人強壯，女人漂亮，臉上氣色紅潤，不長斑長痘。

近年來，脂肪肝患者不斷增多，根據上一次的健康調查的結果顯示：中國平均每3個人中就有1個人患有輕重不同的脂肪肝，並且還在呈現一個越來越年輕化的趨勢。

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。但是並沒有引起重視。

肝臟沒有痛感神經，所以身體沒有感覺，再加上比較普遍，導致人們都認為，自己即便是有了脂肪肝也沒什麼事，這種觀點有些越來越根深蒂固。

今天就來看一下，脂肪肝到底有多大的危害。

脂肪肝到肝癌只需四步！

第一步：發胖

"發胖"，其實說的就是脂肪肝。當過量的脂肪在肝臟細胞內堆積，超過肝重量的5%時，便形成了脂肪肝。

第二步：發炎

進入體內的脂肪逐步覆蓋肝臟，這時肝臟會開始反抗發炎，即出現脂肪性肝炎。

第三步：硬化

炎症繼續發作，就會刺激肝臟內纖維組織增生，並逐漸增厚、變硬，即出現肝硬化。

第四步：癌變

肝炎—肝硬化—肝癌，被稱為"肝癌三部曲"。

肝癌的發生，與肝炎、肝硬化有著密切的關係。當機體不能及時清除異常的肝細胞，就可能發生癌變。

脂肪肝併發症，每一個都讓你後悔！

1、脂肪肝誘發高血壓、動脈硬化

脂肪肝患者脂代謝失調，血液中甘油三酯高，並且常伴有高脂血症，血液黏稠度增加，促進動脈粥樣硬化的形成。

2、脂肪肝誘發或加重糖尿病

脂肪肝患者脂代謝失調，會引發和加重糖代謝失調。糖尿病主要是由於胰島素分泌不足或胰島素抵抗而形成的以糖代謝紊亂為主的疾病，其特徵是高血糖、高血脂、高氨基酸血癥。

3、脂肪肝降低人體免疫與解毒功能

肝細胞脂肪變性後，解毒功能降低，容易造成內毒素、外毒素在體內的瀦留，對機體造成毒害。

4、脂肪肝損傷消化系統

胃、腸、肝、膽都是消化系統的重要器官，機體攝取三大營養素(蛋白、脂肪、糖)都要經過肝臟的代謝才能被機體所利用。

5、誘發肝臟衰竭

脂肪肝病情不斷的發展不加控制，最終可能會導致肝臟衰竭的出現，嚴重的肝臟衰竭是會影響生命的，肝臟無法起到代謝毒素，調節機體的功能，同時也會引發一系列的症狀反應。

6、導致肝腹水和肝昏迷

因為脂肪肝會使肝臟受到損傷，那麼如果不及時的控制，那麼很可能會使肝功能進入失代償期，此時的肝功能已經非常低下，很容易出現肝腹水或者肝昏迷，還可能會導致消化道出血等問題。

看了以上這些，你還感覺脂肪肝不重要嗎，是不是應該採取一些措施，減輕或者避免脂肪肝了？

肝膽科醫生：不怕脂肪肝，就怕併發症，春天牢記3事，趕走脂肪肝

春天主生髮，最適合養肝，《黃帝內經》記載：春三月，此謂發陳....夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生.....逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

1、通過含硒芽五梅的食物攝取硒

肝臟是解毒器官，是藥三分毒，想要吃藥治肝是很不明智的。在中國治療肝炎採取的方式就是補硒，這些年來採取這個方式之後，治癒率達到了92.6%，而患病率更是降低了6成。

定時定量的補硒，能夠幫助肝臟代謝、清理垃圾毒素，並且硒芽五梅中還有傳統的木脂素，結合硒元素能夠修復受損的肝臟細胞，並且還有很好的解毒、解酒功效，對於攝入的環境中重金屬等有害物質和飲酒的話都能有一定的解除作用。

2、飲食合理，營養搭配

脂肪肝最怕管不住嘴，應當控制飲食，做到：蛋白質適當適量，脂肪控制攝入，儘可能的避免高油脂的食物，保證維生素攝入充足。碳水化合物適當減少，這東西過猶不及，多則傷身。碳水化合物過多可以轉為脂肪，造成肥胖並促進脂肪肝發生。儘量少吃甜食如蜂蜜、果汁、精製糖等，不喝高糖飲料，適當吃谷薯類食物。

3、調情志

"肝主怒"，心情的好壞會影響到肝。所以，保持一個良好的心情是養肝血的一個好方法。當情緒不舒暢時，儘量找一個可以傾訴的人，或找一種可以發洩心中鬱悶的方式來疏洩這種壞的情緒，不要憋在心裡。