說起乳腺增生，大部分女性都是非常熟悉的，這也是一件困擾女性的事情，而最近幾年患上乳腺增生的人數與日俱增，其實究其根源主要還是與飲食有密切聯絡。

一旦患上乳腺增生，也會加大對女性乳房的傷害，久而久之便會加大患上乳腺癌的機率增加。所以一定要學會調節自己的飲食。

尤其是對於這幾種食物，勸你趕緊忌口，或許有助於降低對乳房的刺激，對於預防乳腺癌也有一定幫助。

乳腺增生的“元凶”公佈，醫生直言：趕緊列入黑名單，再饞也別碰

一、酒精類飲品：

有些女性朋友因為工作應酬或者是朋友聚會等等方面都是免不了喝酒的，但是酒精對於身體的傷害真的非常大。

長期喝酒不僅會加重肝臟的負擔，誘發各種肝臟疾病，對於女性而言也會刺激到乳房，誘發乳腺增生等嚴重疾病。

所以酒精類的飲品也是誘發乳腺增生的元凶之一，勸你趕緊管住嘴，將它列入黑名單。

二、富含雌激素的保健品：

對於很多女性來說都是非常注意乳房保養的，平時也會選擇食用一些雌激素比較豐富的保健品，來達到豐胸的作用。

但是一些保健品當中雌激素含量是非常高的，大量食用之後就會導致雌激素攝入過多刺激到乳房，誘發乳腺增生等疾病損害健康。

所以你不想被乳腺增生折騰，那麼勸你趕緊管住嘴，將這種富含雌激素的食物列入黑名單，或許有助於呵護乳房的健康，預防乳腺癌。

三、醃製食品：

對於女性朋友來說，平時喜歡吃一些煙之類的食物，比如說鹹菜臘肉等等受到了多數女性的喜歡，但是這樣的食物並不利於身體健康。

因為這種醃製類的食物當中，亞硝酸鹽的含量都是非常高的，一旦攝入過多就會從體內轉化為硝酸氨，這是一種極強的致癌物，會刺激到女性的乳房，誘發乳腺增生等疾病。

而且這樣的食物也會導致病情變得嚴重不嚴重，甚至會加大患上乳腺癌的機率，所以再長也要趕緊管住嘴，將它列入黑名單。

當女性患上乳腺疾病的時候，一定要及時糾正自己的飲食習慣，除了要省吃以上這些食物之外，也要常吃一些幫助你疏通乳腺的食物。

天然“散結藥”已公佈，女人敞開吃，軟堅散結，緩解增生不惹癌

一、紅薯：

紅薯在生活中是非常常見的粗糧食物，其中富含膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，加速毒素垃圾的代謝，幫助緩解便祕。

而且紅薯中含有豐富的去氫表雄酮，能夠幫助降低體內雌激素的水平，減輕對乳腺的刺激，幫助調節增生，預防乳腺癌。

二、無花果：

無花果在生活中是常見的水果，能夠達到美容養顏的作用，而且其中富含氨基酸，膳食纖維等等都能夠起到通乳排毒的效果。

而女性朋友經常吃一點無花果，也能夠幫助疏通乳腺，改善乳腺增生等疾病，所以無花果也被稱之為天然散結藥，女性朋友常開吃，幫助你軟堅散結，緩解增生不惹癌。

三、油麥菜：

對於患有乳腺疾病的女性朋友來說，在平時經常吃一點油麥菜也是非常好的選擇，而且油麥菜含有的營養價值非常高，經常吃一點能夠幫助保護乳房的健康。

而且油麥菜中含有豐富的維生素以及多種微量物質，能夠幫助起到通乳散結的作用，對於預防乳腺脹痛有幫助改善乳腺增生的問題，降低患乳腺癌的機率。

女性朋友想要呵護乳房的健康，除了要注意自己的飲食習慣之外，也要及時調整自己的作息習慣，因為如果長期熬夜的話，也容易導致身體內分泌紊亂，刺激到女性的乳房，平時生活也要調整好自己的情緒，這樣更有助於呵護乳腺的健康，預防乳腺癌的發生。#她健康計劃##健康科普排位賽#