尿毒症，對於大多數人而已，就像是噩夢一樣的存在，尤其是患有慢性腎病的人，極為擔心自己會不會哪天突然就變成了尿毒症。

曾接觸過很多腎病患者，他們經常問的問題是：蛋白怎麼才能轉陰，肌酐怎麼才能降下去？所有的腎病都會到尿毒症嗎？

歸根結底，就是怕變成尿毒症，很多腎友把尿毒症當成是終點，其實尿毒症不會致命。據統計，大約2%的慢性腎病最終會發展為尿毒症，與透析換腎相伴。可令人心痛的是，很多尿毒症患者最後不是因為腎功能衰竭而是因為一系列併發症而去世的，比如心衰。

當出現併發症並且難以控制時，才是最致命的。

美國國家腎臟基金會研究表明，慢性腎臟病患者心血管死亡風險是普通人群的10-30倍。心血管疾病是慢性腎臟病最常見的死亡原因。

為什麼腎病患者容易遭受到心血管疾病的威脅？

主要是腎小球濾過率的下降，低於60ml/min/1.73m2，腎功能下降，出現持續性的蛋白尿，微量白蛋白尿以及高血壓，高血脂，糖尿病，貧血等症狀的影響

並且有不良生活習慣，缺乏鍛鍊，長期生活壓力大的患者，更容易受到心血管疾病的侵害。

腎病患者想要腎病控制得好，不復發，不受到心血管疾病的傷害，就要學會保護好心血管。

1. 保持良好心情，堅持運動、均衡飲食：患者可以根據自己的身體狀況選擇適合自己的運動，如快走、散步、打太極、瑜伽等，既簡單，活動量又不是很大，比較適合腎病患者.

2.控制好指標：腎病患者要重視蛋白尿的治療，積極控制血壓和血糖在標準範圍內，控制住腎小球濾過率。要做到指標的有效控制，一個要堅定治療信心，再就是要謹遵醫囑，積極治療。

其實，腎臟病發展到尿毒症階段只有很少一部分，並且不是每個腎臟病都會發展到尿毒症的。先把心血管保護好，遠離這個大危險，生活可以照樣過的很好。

你的心臟有多年輕，你的身體就有多健康。一個簡單的生活好習慣，就能給我們的心臟帶來一份保障。所以說，尿毒症不可怕，心血管疾病也不可怕，最可怕的是我們自己平時養成的不良生活習慣。