進入三月，氣溫逐漸回升，這時不妨多吃點水果來補充水分，幫助我們防“春燥”。不過吃水果最好遵循自然規律,常吃應季水果,對身體健康大有裨益。接下來，小戀就給大家推薦幾種適合春季吃的水果！

1.番石榴

番石榴雖說與石榴只差一個字，但是卻和石榴完全不同，它的外表長得還有點醜，果肉分兩種，一種是白肉一種是紅肉的，番石榴原產於南美洲，在中國華南各地有栽培，它既可以做新鮮水果生吃，也可以做成熟食。

番石榴生吃味道汁多味甜，而且果肉細膩又柔滑，它是一種低脂肪與低卡路里的水果，裡面所含的蛋白質及維生素C非常的高，另外還含有豐富的維生素及微量元素、膳食纖維等，可以補充人體所需的營養成分。

2.米易枇杷

要說市面上最好吃的枇杷，那一定非米易枇杷莫屬了。米易枇杷產自四川省攀枝花市米易縣，米易縣複雜的地勢和特殊的氣候造就了米易枇杷的美味，米易枇杷採摘一般在每年的前四個月，現在正是它上市的時候。

米易枇杷果皮金黃或橙紅，果實肉質細膩、甜味濃厚、汁多鮮美，絕對能讓人大飽口福，剝枇杷的時候，如果枇杷汁水沾到手上，量多了，手上的面板也會變黃，洗不掉，但是一段時間之後就會慢慢消退！

3.青棗

青棗在臺灣又被叫做蜜棗。青棗有著個頭大、水分足、甜度高、口感脆爽、營養高等特點，它含有維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等多種營養元素，營養價值與我們常吃的紅棗差不多，不過它們可不是同一個物種，趁著春天嚐個鮮很不錯。

青棗買回家之後，常溫下可以保鮮10天以上，如果放冰箱中冷藏保鮮的話，則可以達到30天以上，所以春季的時候可以適當的吃點青棗。

4. 芒果

軟糯香甜的芒果相信大家都不陌生，柔軟的果肉非常適合家中牙口不好的老人和小孩食用，芒果更是有“熱帶水果之王”的美稱，維生素A、維生素B和微量元素的含量都非常高，吃在嘴裡柔軟多汁，口感營養面面俱到。

芒果還常常被做成果醬、果乾，食用起來更方便更多樣。每天吃一個香香的芒果，補充更多的營養！

5. 菠蘿

三四月份正好是菠蘿自然成熟的季節，別等到入夏啦，現在就是吃菠蘿的最好時機，又新鮮又好吃！甘甜可口的菠蘿位列十大營養價值高的水果之一，其中所含的蛋白酶可以促進消化，飯後來幾塊菠蘿解膩又清新。菠蘿自古以來就被人們用在日常的保養中。