提到上火，每個有點生活經驗的人都會有點辦法解決，但卻不見得都是有效的。

比現在天吃了一次火鍋，感覺嗓子有點難受，泡點金銀花茶水喝了，本以為能洩火，結果睡醒一覺第二天嗓子更嚴重了。或者覺得燥，熬點蘿蔔湯喝，結果並沒有能阻止臉上爆痘，這明明都是為了洩火，為什麼反倒嚴重了呢？

人吃五穀雜糧，誰都有上火的時候，那有些人為了把吃進去的火再吃沒了，就一個勁的用寒涼的食物，把它當成救星。結果消火沒成功，症狀但是加重了。

不是所有類似的症狀都可以用寒涼來解決，比如虛火。我們所說的上火，其實就是熱症，多是因為陰陽不調由熱升炎而成。這裡的上火有“虛熱”和“實熱”兩種。虛火的主要病因是陰虛火旺造成的，而實火的主要病因是陽氣過盛導致的。這時需要正確的辨證論治，分清虛實，否則就有可能出現上面所說的結果。不利於康復

那該怎樣區分這兩種“火”呢？

一、實火，實火的症狀多是雙目赤紅、口腔幹苦、口腔潰瘍、嗓子發炎、長疥瘡、身體燥熱、大腸乾燥等。它的主要病因是外熱入體，或者因為情緒不佳以及臟腑器官不佳導致的。

二、虛火，虛火包括氣虛火旺和陰虛火旺兩種情況，氣虛火旺的患病機率較低，症狀表現是體溫低燒，怕冷怕涼，身體乏累等。陰虛火旺的症狀就有心裡煩躁，鼻子乾熱，睡覺時盜汗，平時體表也經常是潮熱狀態。多數是因為內在的原因，比如人們常說的累傷了，或者因一些原因元氣受損，體內臟腑失調，整體都很虛弱。

我們身體是個整體的世界，內含五行分別對應五個臟器，五個臟器被火沾染也各有不同。我們可以根據症狀判斷是哪裡上火。

心火主要症狀是低燒，盜汗，心中煩躁，脾氣不好，口腔潰瘍。

肺火主要症狀有乾咳，喉嚨腫痛，痰中帶血，痰色發光，生疥瘡，大腸乾燥。

胃火的主要症狀是腹脹便祕，舌苔不全，顏色發黃，食慾減退，嘴巴幹苦。

腎火的主要症狀有睡眠不好，腰痠背痛，頭腦發暈臉色暗黃。

肝火的主要症狀有情緒波動大，容易生氣發怒，睡得不踏實，舌苔厚膩，嘴巴幹苦。

不同的上火病因需要不同的治療方式，要辨證論治。像實火的話可以用菊花，金銀花或者羅漢果沖茶飲，也可以煮者蘿蔔湯或者綠豆湯。虛火則需要用天冬或麥冬泡水喝，也可以用西洋參，玄蔘，蓮子，雪梨等。

我們可以在家中常備一些降火藥，比如雙黃連口服液或者牛黃解毒丸。但這些藥品切忌長期服用，裡面有些成分比較寒涼，服用時間過長對脾胃功能有影響。尤其像一些體質比較虛弱的人即便上火也不建議使用。