尿酸，是嘌呤的代謝產物，在人體處於動態平衡的狀態。

若體內尿酸超標，就會析出結晶，同時，腎臟是代謝尿酸的必經之路，若沉積於腎臟，就有可能誘發腎臟病變。

劉先生今年36了歲，排尿時出現異樣感已經好多天了，甚至，每天晨起腳踝的部位出現輕微的浮腫。

發病當天，劉先生晨起撒尿就滴了幾滴，沒過一會兒腰部出現強烈的刺痛感，妻子就連忙帶著劉先生趕往醫院。

經過檢查，發現劉先生的尿酸高達820，尿蛋白異常，出現了腎功能衰竭。

劉先生到底經歷了什麼？為何尿酸如此高？

原來，劉先生患高尿酸血癥已經3年，可是並沒有出現痛風的現象。

聽人說，高尿酸血癥僅有10%會出現痛風，嚴重者會損害到腎臟健康。

之後，劉先生的妻子很是注意，平時飲食清淡至極，幾乎沒有吃過辛辣食物，甚至把劉先生的菸酒給斷了。

然而，劉先生的妻子怕高尿酸時間長了危害腎臟，就會隔一段時間給劉先生補補腎。如：燉腰子，高湯等等。

醫生聽完搖頭說道"這2種家常菜是禍根"

1、腰子

民間自以為"以形補形、吃啥補啥"。

然而，豬腰子屬於高嘌呤食物，研究發現，每100g的豬腰中，含有135.6mg的嘌呤。

嘌呤攝入體內過多會增加尿酸值，排洩不及時達到一定濃度後就會導致尿酸析出結晶。

並且，豬腰、肝等動物內臟，含有大量的重金屬元素，經常吃會加重腎臟負擔。

2、高湯

湯乃精華，喝高湯可以補充人體的部分營養物質以及能量。

但，高湯對於高尿酸患者來說，並不能經常喝。

因嘌呤易溶於水，熬製出來以後，肉中大多數的嘌呤會跑到湯裡。從而，就導致湯的嘌呤含量增加，一旦攝入體內，就會增加體內尿酸值。

此外，一旦確診痛風，這2種食物也要少吃

食物1：高糖飲料

市面超市所見的飲料中含有大量的果糖以及新增劑。

果糖，是會升高體內的尿酸，並且，果糖攝入體內過量，還會增加身體低於胰島素的抵抗，間接減少了對於尿酸的排洩。

此外，果糖攝入體內過量，還會在肝臟內消耗大量的三磷酸腺苷，增加了嘌呤代謝的原材料，從而使尿酸水平升高。

食物2：火鍋

火鍋中含有大量的調料。研究發現，火鍋湯中的嘌呤含量為≥150mg/100g，屬於高嘌呤食物。

此外，吃火鍋時，還會點牛羊肉、動物內臟等食物，此類食物均屬於高嘌呤食物。

研究發現，一頓火鍋吃下來，攝入體內的嘌呤含量是正常飲食的10倍之多。

因此，對於高尿酸血癥的患者來說，平時應少吃火鍋。

預防痛風性併發症，控制好尿酸，記住"二多、三忌"：

"二多"：

1、多補充降尿酸的物質

韻遊菊含有的生物鹼類，可以降低血液中尿酸水平。

生物鹼類是降尿酸的必要部分，可在體內轉化為腺嘌呤和水蘇鹼。有充分的證據表明，這些物質可能抑制嘌呤向尿酸的轉化，減少尿酸結晶析出，提高腎小球對尿酸的過濾作用，降低腎小管對尿酸的再吸收，減少體內尿酸合成。改善痛風、腎衰現狀。

韻遊菊可與菊苣或枸杞混合，正常情況下，35天用完一瓶，可滿足每天所需劑量。

2，多運動

運動，有利於促進體內尿酸的排洩。並且，還有利於控制體重。

但，對於痛風患者來說，不要進行劇烈的運動，避免身體出汗量過多，增加體內尿酸的濃度。

平時運動時，最好選擇有氧運動，可以消耗掉體內多餘的脂肪，如：散步、步行、游泳等。

"三忌"：

1，忌酒

酒，對於高尿酸血癥的患者來說，屬於禁忌。

酒會促使身體分泌大量的乳酸，而，體內乳酸過多，會抑制尿酸的排洩。

並且，啤酒會催化體內的嘌呤生成尿酸。

因此，對於高尿酸血癥的患者來說，儘量少喝酒，最好不喝。

2，忌憋尿

多喝水，可以促進身體內尿液的排出，從而達到降尿酸的目的。

但，若喝水多，排出少，經常性的憋尿，就會導致尿酸滯留在體內，達到一定濃度後析出結晶。

經由腎臟時，沉積於腎臟內，誘發腎臟出現損傷。

因此，平時若有了尿意，一定要及時進行排洩，不要憋尿。

3，忌熬夜

熬夜，會導致人體內分泌失調。

對於痛風患者來說，熬夜會加重病情，影響到體內尿酸的水平。

此外，熬夜會導致身體代謝變得緩慢，血液粘稠度增加，使尿酸在體內聚集，形成尿酸結晶。

因此，平時切勿熬夜，爭取在11點之前入睡。