口腔潰瘍不是病，但是疼起來真要命。得過口腔潰瘍的人都知道，當患上了這種“小病”，基本上就進入了吃不好、睡不好的階段了。感覺口腔潰瘍讓每一次呼吸都成了痛，更要命的是，口腔潰瘍得了一次還不算，還有可能反覆發作，這對於愛吃的朋友們來說簡直就是災難。

​而大部分人都認為口腔潰瘍是由於身體缺乏維生素引起的，但是在補充維生素之後，還是患上了口腔潰瘍。其實對付口腔潰瘍，不能只靠補充維生素，對於這種疾病來說，提前預防的效果遠遠好於亡羊補牢。經常口腔潰瘍，並不一定是缺乏維生素，做好這2點，幫助緩解症狀。

1.堅持刷牙

不少人對刷牙的作用存在一個誤區，那就是刷牙只是為了保持口腔的乾淨，防止食物殘渣堆積在牙齒或者是牙縫之間，這樣的看法並不是錯的，但也並不完全。人的口腔其實是一個非常大的細菌繁殖基地，即使是刷了牙，也不能阻止細菌的滋生，但是堅持刷牙可以緩解細菌帶給口腔的疾病，這其中就有口腔潰瘍。引起口腔潰瘍發生的原因就有細菌滋生，因此堅持刷牙不僅可以白保持口腔環境的衛生，也可以避免口腔潰瘍的產生，讓預防起到真正的作用。

2.飲食清淡，多吃水果和蔬菜

當口腔潰瘍出現的時候，人們首先想到的就是補充維生素，這是緩解症狀的一個有效方法。但是在口腔潰瘍找上門之前，我們為什麼不可以為身體定期補充維生素呢？無論是何種疾病，其實預防都比治療更有效。因此為了避免口腔潰瘍的出現，在生活中，我們應該注意日常的飲食習慣，儘量減少過於油膩和辛辣的食物，轉而多吃蔬菜和水果，更有利於身體健康。

口腔潰瘍如何是好？治療只靠補充維生素？這2個方法或許更有用。