​之前，人們對酒的認知一直停留在“小酒怡情，大酒傷身，紅酒、果酒養生”上。

酒精能麻痺人的神經，獎賞我們的大腦，又或一醉解千愁，更助於我們睡眠，所以有事沒事喝點小酒，是很多人生活的儀式感。

直到2018年，具有頂級醫學權威的《柳葉刀》週刊釋出了一項重要的研究成果：

即便少量飲酒也會對健康造成損傷。

訊息一發布，顛覆了很多人對酒精的認知。

​其後，柳葉刀最新文章也證實了這點。

​這讓更多人堅信：根本不存在所謂的安全飲酒量，甚至喝酒養生。

美國也有一項資料，顯示了癌症和酒精的關係：

​而酒精對亞洲人的危害更加一等。

我們都知道酒精會轉化成致癌物“乙醛”，乙醛在人體內堆積能導致血管舒張，所以有些人喝酒後會出現“臉紅脖子粗”的症狀。

而亞洲人因為先天基因裡多攜帶突變的乙醛脫氫酶，這種酶無法降解“乙醛”，所以對亞洲人而言，酒精緻癌的風險會更大。

​即便適度飲酒，也能危害人腦組織的正常結構與生理功能。

研究發現，整體而言，飲酒量越大，腦組織受到影響程度也就越嚴重，其中一海馬萎縮更為突出。

通過資料可以發現：與不飲酒相比，適度飲酒者海馬萎縮程度是前者的3倍，而輕度飲酒者海馬萎縮程度與前者相比，就處不上不下。

而通過認知測試顯示，相比不飲酒者而言，飲酒量越大，詞彙流暢性下降也就越大。而語義流暢性和單詞記憶也有下降趨勢，輕度飲酒也不能提高大腦認知水平。

​（酒精飲用年份越多，大腦認識評分越差）

除了和癌症的關係外，長期酗酒會帶來這些危害：

一、導致脂肪增多

酒精裡面的卡路里含量是非常高的，長期酗酒會使體內攝入過多的卡路里，無法及時消耗完。多餘的卡路里轉化為脂肪，堆積在體內。

因此，長期酗酒的人也很容易發胖。

肥胖本身就是一種健康隱患，會導致體內血脂增高，使心腦血管疾病的風險提升。

​二、對消化系統產生影響

酒精的刺激性很強，長期大量的喝酒會嚴重損傷胃腸道黏膜，導致分泌出大量的胃酸，胃炎也會由此而形成，甚至還有可能引起胃潰瘍等嚴重的胃部疾病。

有些患者還會在喝酒後出現消化道出血，造成身體上的病痛。

​三、酗酒導致肝硬化

酒精傷肝，可能大多數人都是知道的，這是酒精對人體最直接的損傷之一。

酒精本身就是一種毒素，而肝臟的主要作用是代謝體內的毒素，如果體內攝入了過多的酒精，那麼會給肝臟帶來負擔，長此以往就會出現肝損傷。

進一步發展就形成了肝硬化，肝硬化一般認為是肝癌的癌症病變，如果控制的不好，很可能會引起非常嚴重的後果。

​四、引起視力下降

酒精會對大腦神經產生影響，尤其是會麻痺是神經。

因此，很多人在大量飲酒之後會感覺視物不清，甚至無法聚焦，摔倒也就成為酒後高發的事件。

長期酗酒的人很可能會出現一些眼部疾病，這可能是很多人都沒有意識到的，甚至在已經出現了眼病後還是不停的喝酒。

​其實酗酒的危害並不僅僅只有這些，全身的各個器官和組織都可能會受到酒精的影響。

準確的說，酒精甚至可能毀了你的顏值。

也許有人肯定會問：我就喝這麼一小口，可以嗎？

這個“一小口”到底是怎麼樣的“一小口”，就看你是如何定義。

況且這個“可以”，是什麼樣“可以”呢？

是那種---“我願意承擔酒精所帶來的一切健康風險”，那麼你想喝多少酒是你的選擇。

但若是那種----“我只想喝酒，但不想承擔酒精帶來傷害，甚至希望喝酒能夠養生長壽”。

那小康醫生送你一句：

參考文獻：

【1】中國酒精相關障礙的流行病學研究進展[J]. 周旭輝,郝偉. 中國藥物依賴性雜誌. 2013(06)

【2】酒精依賴者腦功能改變的靜息態fMRI研究及情緒記憶特點[D]. 李子朋.安徽醫科大學 2017