王先生是一位高血壓患者，一直以來血壓控制得還不錯，沒有發生過任何併發症。但是，生性膽小的王先生總擔心會發生腦梗、心梗這些疾病，就在服用降壓藥1年後，他聽說吃降壓藥就得吃他汀，能預防心腦血管疾病，就擅自買來吃了。結果在用了2個月後，檢查發現肝功能異常。醫生說，他完全沒必要吃他汀的，血脂又不高，血壓也控制得很好。

他汀不是想吃就能吃！

在今天，隨著網路科技的發展，買藥變得更加方便，資訊來源也變得更加豐富，這也使得藥物濫用成為一種常見的行為。像是王先生因為害怕擅自用藥，這樣的做法都是濫用藥物的表現。

其實現實生活中有很多食物，高血脂不能吃，例如下面這些

榴蓮：其實對一些高血脂患者來說，在平時要少吃的不是肥肉，而是常見的水果—榴蓮，榴蓮中含有大量的飽和脂肪酸，會增加血液中總膽固醇以及壞膽固醇的含量，而且每100克的榴蓮中含有約5.3克的脂肪，如果經常食用榴蓮的話，就會導致體內的血脂升高，嚴重的還有可能會導致血管堵塞等問題，危害人體的健康。

鱷梨：其實鱷梨這一種水果中的脂肪含量也是非常高的，每100克的鱷梨，大約含15克脂肪含量，相對於榴蓮也是更加的高，如果大量食用一些鱷梨的話，很容易導致所攝入的膽固醇以及脂肪的含量過高，不僅不利於保護血管的健康，而且也會導致高血脂的發病率增高，所以在平時還是儘量少吃為好。

動物內臟：除了常見的水果之外，在平時不能吃的肉類，那就是動物肝臟，其中含有非常高的膽固醇含量，而且大量食用的話，就會導致體內膽固醇以及脂肪含量增高，也有可能導致出現高血脂的問題，不僅如此，對一些消化功能較弱的人群來說，更是要少吃為好。

我是高血脂，我這不吃，我那不吃，我能吃啥？

1、黃豆

黃豆的飽和脂肪量低，且不含膽固醇，用大豆蛋白質取代動物性蛋白質，可降低血中總膽固醇，低密度膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響高密度膽固醇。

另外，黃豆所含的異黃酮素與纖維質也可能有降低膽固醇的作用，每天攝取20～50克大豆蛋白質，約可降低4～8％的壞膽固醇和三酸油酯。除了黃豆，大豆蛋白質製品還有豆腐、豆漿等。要注意的是黃豆加工過程會影響其異黃酮素、纖維質含量。

2.深海魚

深海魚中的omega-3脂肪酸可以經由影響血脂質，降低三酸甘油酯濃度、減緩血液凝集速率、發揮心血管保護作用。減少冠狀動脈心臟疾病的罹病和死亡率。

深海魚有鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚、海鰻等魚類，最好能夠每週至少吃到二份。

3.月草植物醇

月草植物醇成分具有降低血脂，預防動脈粥樣硬化，抗凝血的作用，對於血脂偏高，血管堵塞的患者具有很好的作用。因此日常生活中要多攝入足夠的月草植物醇的食物或者植物油，這些食物和植物油有的含有植物甾醇成分，能起到雙重降血脂的作用。