肝臟是一個"任勞任怨"的器官，因為沒有痛覺神經，及時出現病變，也不會"喊痛"，這也是肝病早期被人忽視的原因之一。

生活中，像抽菸、喝酒、熬夜等都會增加肝臟負擔，增加肝臟病變的機率。

提醒：肝病不是"悄無聲息"，不管男女，睡覺出現4種表現，早做肝CT

表現1、說夢話、磨牙

一般來說，正常人睡覺時是不會磨牙的，且對牙齒危害極大。

除了壓力大、過度疲勞或者是蛔蟲病感染外，出現磨牙的情況還可能是肝臟問題。

從中醫講：肝火太旺會產生虛熱，從而影響睡眠，如果睡眠中愛說夢話、磨牙，就要考慮是不是肝臟出現病變了。

表現2、半夜容易驚醒

肝不好的人，睡眠品質也會隨之變差，常在凌晨1-3點突然醒來，即使睡著，也常處於心神不寧的情況。

因為夜間是肝臟進行自我修復的時間，肝氣虛的人，容易出現心煩不安的現象，從而影響睡眠品質。

表現3、睡眠時小腿抽筋

肝臟有問題和心臟有問題，表現的部位剛好相反，一般是上腹部、腰部、肩部和手臂會感到疼痛感。

最明顯的是晚上睡覺時，肝不好的人，腿部容易抽筋。

如果你睡覺的時候經常感到小腿抽筋，那不只是缺鈣的一種表現，也許是肝臟出了問題。

表現4、起夜頻繁

肝臟不僅能夠疏洩脾胃，還能夠促進膽汁分泌。

肝臟一旦出現問題，脾胃功能也會出現問題，膽汁也將無法正常分泌。

長期以往，人體吸收功能會逐漸下降，就容易出現腹瀉和起夜的問題。即使是在夜晚入睡的時候，這些問題都不會得到有效的緩解。

肝不好的人，這3種食物少往嘴裡塞，減輕肝臟負擔

食物1、油炸類食物

食物在經過高溫油炸後，當中的油脂含量會大大增加，如油條、炸雞等，食用過多，脂肪在肝臟內堆積，容易引起脂肪肝。

而且，油炸食物中的鋁元素進入體內，會抑制肝臟中各種酶的活性，影響肝臟的解毒功能，導致毒素堆積，引起肝臟病變。

食物2、醃製食物

醃製食物在製作的過程中，往往會加入大量的食鹽，破壞食物中的營養成分，產生亞硝酸鹽。

當亞硝酸鹽進入體內後，會轉化為亞硝胺，從而增加肝臟負擔，影響肝臟的正常排毒。同時還會對肝細胞造成損傷，不利於肝臟的自我哦修復。

食物3、動物內臟

動物內臟作為動物的代謝、解毒器官，當中往往存在大量的重金屬元素。如果經常過量食用，就容易增加肝臟的解毒負擔。

而且，動物內臟中還含有豐富的脂肪、膽固醇，食用過多，同樣會給代謝帶來不小的壓力。

預防肝病，做好4件事，保護肝臟健康

1、多補充

韻遊菊含有的硒元素，可清除肝臟內毒素堆積。

長期補充，可提高肝臟免疫力，抑制肝炎細胞增殖環境，降低肝臟硬化風險。

2、戒菸限酒

抽菸、喝酒，都會增加肝臟病變的機率。

經常吸菸，會加速肝臟纖維化，引起肝臟炎症，損害人體健康。

而喝酒，更會加重肝臟負擔。人體攝入的9成酒精需要肝臟代謝，長期的過量飲酒會對肝臟造成極大的損傷。

酒精的中間代謝產物——乙醛，會使肝細胞出現反覆的脂肪變性、壞死，導致肝臟硬化，嚴重的甚至會誘發肝癌。

3、不要擅自服藥

我們吃進肚子裡的每一片藥，都會經過肝臟的代謝和腎臟的排洩。

胡亂吃藥，肝腎就容易出現問題。有一種肝損傷叫作"藥物性肝損"，就是因為亂用藥物所致。

注意：藥不是吃得越多病就能好得越快，過量用藥不僅會造成肝損傷或降低耐受性，嚴重的還會威脅生命。

4、不熬夜、不久坐

中醫講："靜臥血歸肝"。意思是說，當人體處於相對靜止的狀態下，血液會迴流肝臟，滋養肝臟，促進肝細胞的自我修復。

長期熬夜會消耗大量的肝血，還會使人體免疫力下降，誘發肝臟病變。

而適當的運動可以促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。

肝病患者用藥原則

①合理選藥，熟悉所選藥物對肝臟的毒性，以免加重患者肝臟負擔；

②定期檢查肝功能，以便決定用藥時間的長短，及時調整治療方案；