肝臟是我們體內重要的器官，對於肝臟的健康我們要有足夠的重視。我們需要去了解肝臟出現問題的時候存在哪些症狀，這樣才好及時的發現症狀，及時的調理。

肝在中醫上的功能主要為肝主疏洩、主藏血、主藏魂。

（1）肝主疏洩

肝具有疏通、暢達全身氣血津液的作用，主要表現在調暢全身氣機，推動血行津布，促進脾胃運化，調暢情志活動以及促進男女生殖。 因此，肝的疏洩功能失調，則會導致氣機逆亂，氣血失和而致種種病症。

（2）肝主藏血

肝藏血是指肝具有貯藏血液，調節血量，防止出血的功能。肝內藏有一定數量的血液，一是濡養肝木，涵養肝氣。二是為津血之源。

（3）藏血舍魂

自古便有"女衣以肝為先天"之說，肝貯藏充足的血液，為女子月經來潮的重要保障。 且肝在竅為目，因此，在病理上，若肝血不足，濡養功能減退，則見兩目乾澀，肢體麻木，或月經量少，甚至閉經，或血不養魂，失眠多夢，臥睡不安等等。

看下肝血不足的日常表現有哪些？

1 失眠多夢

特別是肝血不足的女性，更容易出現失眠多夢的現象，且比較嚴重，而且睡眠品質也會明顯變差。

2 指甲粗糙

當肝血不足時就會影響到肝功能，肝功能下降時指甲就會出現症狀，主要表現為指甲無光澤感，且指甲上出現粗糙的紋理或白點。

3 體乏無力

肝血不足常常會出現缺乏精氣神的症狀，可表現為身體疲乏、無力，在進行短暫的活動和勞動後就會感覺十分勞累。

4 舌質淡紅、舌苔白

當肝血不足時舌頭的顏色也會變淡，且舌苔變白，主要說明身體裡的氣血不足。

5 經期紊亂

肝血不足會使經期紊亂，以及經期延長，子宮無血會使經期推後，且月經量少，而肝部藏血會使經血下行，造成經期提前。

6 視力下降

肝血不足會使肝功能下降，肝功能下降可直接影響到視力，所以會出現視力下降、模糊的症狀。

肝在志為怒，肝的功能與情志之怒關係密切。情志舒暢則氣機調暢，血行通達，五臟和調。若大怒或鬱怒不解，則可引起肝氣鬱結，氣機不暢，導致肝氣上逆，血隨氣逆，而見面紅耳赤，頭脹痛甚至嘔血吐血等。正如《素問·舉痛論》說："怒則氣逆，甚則嘔血及飱洩。"肝血不足的朋友一定要管理好自己的情緒，除了調整情緒之外改善肝血不足呢？

做到2點養好肝臟，告別脂肪肝、肝硬化

1、攝取硒

根據研究表明：肝炎、肝硬化等肝損傷時，都可表現血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的發生，解毒能力大大下降。

硒芽五梅富含硒和木質素，五味子素，不僅能促進肝內酒精等有毒物質的排洩，還可以再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。

並且在平時補硒還能提高肝臟的抗氧化能力，預防肝纖維化，阻止肝臟病毒病變，杜絕病毒性肝炎。中國通過補硒方式治療肝炎，發病率降低6成，治癒率高達92%。

2、控制飲食，別亂吃

肝臟想要好，管住嘴很重要，像高脂肪、高油的一些食物儘量少吃。並且像動物脂肪和動物內臟等情況也要儘可能的避免。平時多吃青菜，尤其是綠色或者青色的蔬菜，可以多吃，這些都是對肝臟有好處的，中醫講：青色入肝，就是這個道理，從吃上下手。

對於一些肥胖的人群，更要嚴格控制，畢竟胖子百分之八十以上都有脂肪肝，要格外注意養肝。