根據相關調查顯示，男性朋友的壽命一般都是要比女性短一點的，再加上男性平時不保養的話，壽命也會受到極大的影響。

所以在日常生活中，男性朋友一定要多關注身體的變化，這樣也能夠及時了解自己的身體健康狀況，長壽也會青睞你。壽命“較短”的男性，“3大2白”顯而易見，若沒有，真的很幸運。

直言：壽命“較短”的男性，通常會有3大、2白，若沒中招，祝賀

【3大】

一、腰圍大：

俗話說腰長一寸，命短一分。其實這足以證明，如果人到中年之後，腰圍越長的話，說明你的大肚腩也會比較大，一旦超過了正常的標準範圍，那麼也會增加患上疾病的概率。

有些人在生活中養成了久坐不運動的壞習慣，再加上飲食不均衡，平時暴飲暴食，喝酒抽菸等等都會導致啤酒肚越來越明顯。

對於腹部比較肥胖的男性，患上各種慢性疾病的概率也會增加，比如說高血壓，高血脂，糖尿病等等，所以在平時一定要進行適當的鍛鍊，這樣或許有助於腰圍在規定範圍內。

二、氣性大：

俗話說，氣大傷身。如果一個人的脾氣比較暴躁，往往也會導致體內血壓非常不穩定，心臟功能也會受到極大影響，損害健康。

所以在日常生活中為了自己的健康著想，一定要保持平和的心態，這樣才有助於養成長壽的體質。

而且積極樂觀的心態也有助於預防身體疾病的發生，增強身體的抵抗力和免疫力，希望你能夠堅持做到。

三、壓力大：

隨著生活節奏不斷加快，人們的壓力與日俱增，對男性朋友來說，作為家裡頂樑柱，承受的生活和工作的雙重壓力也會比較大。

而且大部分男性都是不懂得釋放自己壓力的，久而久之便會影響到身體健康，甚至會出現縮短壽命的情況。

所以在這裡建議男性朋友一定要學會釋放自己的壓力，這樣才有助於健康長壽，如果你能夠充分地釋放自身的壓力，那麼說明你也擁有承受的資本。

【2白】

一、指甲上出現白斑：

我們通常會把指甲作為人體健康的晴雨表，正常情況下，人的指甲應該是紅潤有光澤的，而且透明度相對比較好，這也足以證明你的身體素質比較高。

如果你發現自己的指甲出現異常情況，上面多了一些白斑，此時一定要提高警惕，因為這可能與腸胃病變有關係。

除了要調整自己的飲食習慣和作息習慣之外，也要及時去醫院做一下身體方面的監測，或許更有助於健康。

二、腳底發白、易冷：

人們的腳底都處於身體末端，距離心臟也是比較遠的，這樣往往就會導致血液迴圈受到影響，出現氣血虧損的情況，從而導致血液迴圈無法輸送到腳底，此時腳底很可能出現發白的情況。

在日常生活中一旦出現這種現象，勸你及時去醫院做一下檢查，平時也要常吃一些補充氣血的食物，這樣或許更有助於促進體內的血液迴圈，長壽也會更加青睞你。

想要健康長壽，在日常生活中最基本的就是調整自己的飲食，保證充足的睡眠，進行適當的鍛鍊，保持積極樂觀的心態等等。而真正能夠做到的人並不多，如果你能夠堅持做到的話，或許長壽也會更加青睞你。

而對於以上這些表現，如果你都沒有中招的話，那麼說明你擁有長壽的體質，真的是非常的幸運。