現在，很多常見於中老年人的疾病逐漸出現了年輕化的趨勢，像高血脂等疾病也在社會不良生活飲食習慣下，出現的頻率越來越高。但是對於高血脂，很多人的理解還處於一無所知的狀態。

高血脂=血脂高嗎？

這是常見的高血脂認知誤區，高血脂和血脂高並不能劃等號。血脂在醫學解釋上屬於血液中的脂類，包括膽固醇、甘油三酯和磷脂等。而高血脂是指患者檢查指標出現膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯含量升高，和高密度脂蛋白膽固醇降低的情況。

面板上哪些異常，說明血脂升高了？

對於高血脂的認知誤區就是認為是病都有症狀，但在一般情況下，高脂血症患者沒有明顯症狀。僅有少部分人群會在面板上出現異常體徵。

1、眼瞼黃色瘤，即由於高血脂引起的脂類物質在體內的沉積，在眼瞼上形成的印記。多見於中老年婦女，這種黃色瘤是患者在無意識的吃一些高脂肪食物，缺乏運動，體內脂質代謝紊亂下的高血脂訊號。

2、面板有痘狀物。除了眼睛，病人的手腕、手臂、胸部、背部等部位面板還會有黃豆大小的柔軟小痘狀物，面板則是正常膚色，不痛不癢。

得了高血脂，生活中需要注意什麼？

高血脂如果沒有得到專業的控制，很有可能到後面演變成嚴重的心血管疾病，所以，對於高血脂患者來說，生活中也需要注意很多事項。

控制飲食。高血脂的成因往往和人們的飲食生活習慣有關，想要防控高血脂也可以從這裡入手。平常要避免攝入過多高血脂食物，像豬、牛、蝦等。同時，高血脂患者還應多吃一些蔬果粗糧來保證膳食均衡。

按時吃藥。對於高血脂患者來說，除了均衡飲食外，也要根據醫生建議服用一些降血脂的藥物，像目前他汀類降血脂藥物在降血脂方面效果明顯。

增加鍛鍊。運動是保證健康的一個很大要素，高血脂患者的一個典型特徵就是缺乏運動，所以，為了有效防控高血脂，患者應該堅持運動，加快身體的血液迴圈，促進身體健康。

總的來說，人們對於高血脂的認知不全，導致很多人患上高血脂還不自知。高血脂雖然前期沒有什麼病症，但是長期得不到控制還是有可能演變成重大疾病。但患上了高血脂也不用恐慌，高血脂只要前期發現的早並配合治療，生活上也可以儘量控制飲食方面的需求，基本上高血脂也可以得到很好的控制。