心臟是人體血液的"供應器"，它雖然只有一個拳頭的大小，卻源源不斷的輸送血液。

但是心臟也很脆弱，一旦心血管堵塞，血液不能及時迴歸心臟，則會誘發心梗上身。

三類人是心梗的高危人群，希望你不在其中

第1類：經常發脾氣的人

莫生氣莫生氣，氣出病來無人替。

長期生氣，血壓也會隨著情緒起伏，血管壁沾黏斑塊慢慢剝落，一旦堵塞在心血管，心梗的發作機率會大大增加。

而長期處於不良情緒中，心臟緊繃，受刺激較大，會加速心臟衰老，損害心臟健康。

第2類：長期熬夜的人

熬夜，熬走的不僅是時間，還有健康。

熬夜時，身體會分泌大量的腎上腺素、激素，導致心血管緊繃，血管壁內皮組織受損，加速脂質沉澱，逐漸形成血栓堵塞血管。

熬夜還會降低身體免疫力，增加心臟病變的機率。

第3類：飲食油膩的人

飲食不合理，會加速血管堵塞。

大街上隨處可見的炸雞、漢堡、外賣，還有各種濃油赤醬的美食，都在刺激著人們的味蕾。

這些食物長期攝入，會導致血管內甘油三酯、壞膽固醇等含量增加，促使動脈斑塊合成，堵塞血管。

而油炸食品還會滋生反式脂肪酸，刺激血管壁損傷，影響血液流通，誘發心梗。

心臟好不好，看臉就知道，醫生提醒：臉上出現4種表現，警惕心梗

表現1：牙痛異常

多數人都不知道牙痛還可能是心臟病變了。

心血管堵塞後，心臟病變會發出發射狀疼痛，輻射到口腔引發牙痛，稱為心源性牙痛。

具體表現為：牙痛劇烈，但是分不清具體部位，服用止疼藥不能緩解。

表現2：舌苔發白

中醫認為：心開竅於舌，心臟的健康會在舌頭上反應出來。

一個健康的成年人，舌頭靈活且柔軟，呈現出淡淡的粉紅色，如果舌頭上出現了淤血或瘀斑、又或者是舌頭出現異常的白色，且伴隨胸悶氣短等表現，這往往是貧血性心臟病的表現。

表現3：面部發紫

我們面板和黏膜的顏色是隨著血流的顏色而變化的。

而當出現了心梗或其他心臟疾病後，血液迴圈不暢，會導致面板和麵部血液供應不足，血液在區域性停留時間過長、氧氣被大量消耗，從而引發區域性紫紺症狀。

比如嘴脣、口腔黏膜、鼻尖、耳垂等部位尤為明顯。

表現4：耳朵褶皺

生活中，大部分45歲以上的人，耳垂部位會有一道橫紋，醫學上稱之為"冠心溝"。

其主要是因為年齡增加，心臟動力下降，心氣不足，導致氣血瘀滯，預防動脈硬化的發生。

耳垂是人體的最末端，也是最敏感的部位，就會出現褶皺。

預防心梗，多做3件事，保護心臟健康

第1件：多養護血管

韻遊菊含有的三萜及甾醇類化合物，可以降低膽固醇和甘油三酯。

長期補充，可增加血管通透性，加速血栓溶解，改善心肌、腦部缺血現狀。

第2件：多控制血壓

長期血壓高，對於血管來說傷害巨大，血管彈性減弱，血液流通不暢，會直接影響心肌供血。

日常控血壓，要注意2點：

1、少吃鹽

鹽分攝入過多，會導致血液中鈉離子滯留，血管平滑肌細胞腫脹，血壓飆升，刺激血栓剝落，堵塞血管。

成人每天的鹽分攝入量最好控制在6g以內，高血壓患者最好控制在3g以內。

2、按時服藥

降血壓是個長期的抗爭過程，基本上需要終身服藥。

很多患者服藥後血壓下降，就誤以為是病情痊癒擅自停藥，這不僅會造成血壓波動起伏，還會加重對血管的傷害。

建議，最好謹遵醫囑。

第3件：多改變惡習

吸菸：會讓體內的一氧化碳濃度增高，容易引起動脈內皮細胞肌球蛋白收縮，血管壁的通透性增強，從而使脂蛋白易沉積於血管壁形成動脈硬化，減少心肌供血。

酗酒：酒精在體內可轉變為乙酸，而乙酸使得遊離脂肪酸氧化減慢，脂肪酸在肝內合成甘油三酯，增加極低密度脂蛋白的分泌，不利於血管健康。

為防止發生室顫，心梗發作後應該按照"靜、臥、呼救、吸氧、服藥"8個字來做。

靜：發病後患者應該冷靜，儘量避免緊張和焦慮；

臥：然後就地採用臥位或半臥位休息；

呼救：同時立即呼叫有除顫裝置的專業急救人員（撥打"120"急救電話）；

吸氧：有條件者可以吸氧；

服藥：同時服用相關藥物，常用的有效藥物是硝酸甘油片舌下含服。