肝臟是人體的重要器官，如果保護不好就會覺得乏力、疲倦、嗜睡，還會覺得噁心、嘔吐等等的問題。所以大家一定要保護好自己的肝臟，保護肝臟有這麼幾個非常重要的點。

①不要喝酒，或者少喝酒，千萬不要喝醉：肝臟是酒精代謝的場所，經常喝酒，喝醉酒，無疑更是加重肝臟負擔。

②不要吃太多的高脂飲食：肝臟也是脂肪代謝的場所，過多的脂肪堆積在肝臟，代謝不掉，會形成脂肪肝，所以，不要吃太多脂肪高的食品，以免給肝臟增加負擔。

③不亂吃藥，控制量：藥不亂吃也不多吃，如多種感冒退燒藥混吃或者是短時間內多次吃，很可能造成有效成分過量，引起急性肝損傷。所以大家吃藥一定要注意，特別是不要通過吃藥來預防疾病。

④不抑鬱少生氣。不長期熬夜。多吃新鮮蔬果，抗氧化保健康。養成每天固定排便的好習慣，腸毒素不積累。擁有好心情，好作息，好的飲食習慣，才能保護好我們自己的肝臟。

大家平時可以吃一些菠菜、茼蒿、西藍花、南瓜、柑橘等深色蔬果來輔助保護，保護自己的肝臟，自己就要管好自己。