排便對人來說是每天幾乎都要做的事，但仔細觀察過的人不多，其實，人體健康與否，可透過糞便的顏色來了解身體狀況。當排便時，不要急著用水沖掉，因為我們不可能動不動就去做健康檢查，但如果花時間觀察糞便，就能透露很多健康資訊。

大便顏色分為6種，並各別表述6種顏色所代表不同的健康資訊：

1.黃褐色：大便的顏色來自於膽汁與腸胃道細菌作用，正常情況下會呈現黃褐色。

2.黃色：若是膽汁吸收的較多，或是膽汁被稀釋，黃色基本上是可以被接受的，也代表身體較沒問題。

3.綠色：綠色本來就是膽汁的顏色，主要是因為膽汁來不及與腸胃道細菌作用，所以有些人拉肚子或肚子有感染的時候，會排出綠色的糞便。觀察幾天後，若綠色糞便沒有持續發生，基本上沒有大問題。

4.灰白色：肝臟裡面的膽汁沒有排到腸胃道時，就會呈現灰白色。而胰腺癌、膽道癌或膽囊癌都可能造成這樣的問題，若發現灰白色糞便，一定要趕緊就醫，因為身體的情況可能已經很嚴重。

5.黑色：出現黑色大便最常見就是腸胃道出血，因為血紅素裡的鐵離子經過胃酸作用，和糞便混在一起而呈現黑色。如果沒有因為色素導致糞便顏色改變，就很可能是腸胃道出血。

6.紅色：紅色和黑色都是出血導致，但原因不同，呈紅色是因大腸癌或痣瘡造成的出血，血和腸胃裡的細菌作用時間不長，所以沒辦法跟胃酸作用到。

前三種糞便基本上沒有健康疑慮，但後三個一定要特別小心。不管是灰白色、黑色或是紅色，只要出現任一個，就應馬上尋求醫師的協助。

除了顏色，很多病患好奇怎麼樣算「便祕」。醫學上便祕的定義是一個禮拜大變少於2次，因為每個人的大腸活動功能不同，所以不用強迫自己每天一定要排便。

除此之外，「放屁」也可以是健康警訊，有屁真的不要忍！因為放屁和排便一樣，都是在排放一些廢物，忍屁可能造成大腸裡的血管將廢氣重新吸收回去，或是造成肚子脹氣等不舒服的狀況發生。

很多民眾將放屁臭的原因歸咎於大腸癌。若大腸癌腫瘤長至左側，堵塞腸道，氣體於腸道久待，產生濃厚氣味，加上突然間放出連環臭屁，就有可能罹患大腸癌。但若是一般放臭屁，只是因為蛋白質攝取過多所造成。