得癌是件倒黴事，都說改變不良生活方式在一定程度上能防癌，具體怎麼防卻沒個明確的說法。

中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師、中國工程院孫燕院士則把範圍進一步縮小：

在消化道腫瘤中，窮人易得的癌多長在上面；富人易得癌多長在下面。

也就是說，“窮人”和“富人”居然得癌不一樣！

富人易患什麼癌症？

1、腸癌

致癌因素：吃得細，運動少

過去粗茶淡飯，甚至還處在吃不飽的狀態，反而不會給腸道帶來太多負擔，而現在大家吃太精細，高脂肪、高熱量食物攝入較多，再加上很少運動，腸道功能越來越差，使得腸道癌變機會增加。

在腸癌好發人群中，不少人都是高收入、忙應酬的成功人士，因此這部分人更要注意補充膳食纖維、多運動以及定期體檢。

2、胰腺癌

致癌因素：肥胖、高脂肪飲食

胰腺癌屬於富貴病，經常攝入大量甜食、高脂肪飲食者高發，原因是這樣的飲食會刺激胰腺分泌大量的酶來幫助消化肉類、油脂等，如果攝入高脂肪、高蛋白食物過多就會造成胰腺負擔，使胰腺細胞發生惡性轉化。

從體型上來看，肥胖和超重者，不論男女在5年內患胰腺癌的危險比體重正常者高45％。

3、前列腺癌

致癌因素：久坐、高脂飲食

前列腺癌被稱為美國男性第一癌，而且在歐美等國家的發病率一直較高，究其原因與高脂肪飲食有關，比如肉和奶類攝入過多會使其危險性增加60%～90%。

另外，久坐不動易使腹部脂肪堆積，也會增加患前列腺癌的危險。因此，長期坐著工作的辦公族要加強腹部鍛鍊，平時多吃白菜、西蘭花、番茄等蔬菜，特別是番茄含有番茄紅素，對前列腺癌有一定防治作用。

4、乳腺癌

致癌因素：飲食西化、不孕、不哺乳

從乳腺癌的發病因素來看，除具有家族聚集傾向外，與不良生活方式有著密切的關係。尤其以高脂肪、高熱量、高蛋白為主的西式飲食結構，食用越多就會出現脂肪攝入超量、肥胖等，進而刺激人體釋放大量雌性激素，而雌性激素過多很可能誘發乳腺發生癌變。

在此基礎上，再加上工作壓力大、生活節奏快等，不少女性選擇晚婚晚育，有的家庭則學習西方發達國家崇尚“丁克家庭”， 即便到了育齡也不生育，以及有的女性不進行母乳餵養等，這些都加速了乳腺癌變的速度。

窮人易患什麼癌症？

1、食道癌

致癌因素：醃製食物代替新鮮蔬菜

食道位於消化道的最上端，直接與口腔相連，但食道表皮的保護能力不如口腔，攝入致癌物後往往先傷害食道。孫燕院士曾在中國河南林縣進行調研，結果發現該縣每1000人中就有超過1人患食道癌，甚至在當地的家禽食道中也發現腫瘤。經反覆調查，林縣人普遍愛吃醃製的酸菜，而這種食物中的亞硝酸鹽、黴菌含量極高，很容易引起消化道癌變，再加上當地人不重視口腔衛生，加快了癌變速度。

一般來說，發展中國家的食品安全情況相對嚴峻，以及用醃製食物代替新鮮蔬菜等飲食習慣，都使食道癌處在高發狀態。

2、胃癌

致癌因素：經常吃剩飯等

不良飲食習慣對胃部傷害最重，不少胃癌都是從胃潰瘍發展起來的，而經常吃剩飯等不新鮮食物，或是長期食用高鹽食物、燻烤食物、黴變食物等都會對胃黏膜產生傷害，誘發胃部癌變。

孫燕院士表示，發達國家的居民健康意識較高，普遍養成吃新鮮食物的習慣，這幾年胃癌發生率一直呈下降趨勢。

3、肝癌

致癌因素：感染乙肝病毒不治療

肝癌這個在發展中國家常見的腫瘤，在西方發達國家患病情況並不嚴重。原因是肝癌發生的條件之一是感染乙肝病毒，之後發展為肝炎、肝硬化、肝臟癌變。

也就是說不得肝炎，患肝癌的可能性較小，而過去很多發展中國家都不重視乙肝預防，既沒有大面積打乙肝疫苗，也沒有廣泛進行乙肝病毒傳播知識介紹，再加上不講衛生等，使肝炎患病人群大幅增加，如果此時沒有積極治療，將為日後癌變埋下隱患。

4、宮頸癌

致癌因素：感染病毒、不講個人衛生

宮頸癌在發展中國家的發病率高於發達國家，即使是發展中國家，農村發病率也高於城市。宮頸癌與人乳頭狀瘤病毒(HPV)感染有關，該病毒通過性生活傳播，如不注意個人衛生也會增加感染的風險。在經濟發達地區醫療、衛生條件較好，一方面女性感染這種病毒的機會小，另一方面也能得到及時治療。

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