血管堵塞是一種很嚴重的疾病，如果出現了這種情況的話，往往會誘發人們身體各個部位出現很多的疾病症狀，從而嚴重影響到人們的身體健康。所以大家一定要積極地去發現問題。其實血管堵不堵，我們的身體會發出一些訊號來提醒我們，只要細心就會發現，避免很多不必要的麻煩。當血管堵塞之後，足部也會有異常出現，一旦發現有以下3個症狀。

血管堵沒堵，看腳就知道，腳部出現3個異常，或是血管堵了

1、腳部發冷

人的腳一旦經常無緣無故感覺到很冷或者是當走很長路的時候，腳部的肌肉很容易感覺到痠痛和疲勞，那麼十有八九就是人身體某個地方的血管有點堵塞了。

2、腳部水腫

血管出現堵塞的時候，血液的迴流受堵，有可能會引起下肢的水腫，而且常伴有刺痛感。有些人以為腳部的水腫是腎臟出現問題了，腎臟固然會導致水腫，但其他因素也會導致水腫，血管堵塞就是其中之一。

3、腳發麻

當長時間蹲下再站起時，腳就會感到發麻。血管堵塞之後造成血液迴圈不暢，無法將血液輸送到腳上，就會導致腳部發麻。即使血管堵塞之後，沒有長時間蹲著腳也會感到發麻。

那麼平時生活中我們如何保護血管的健康呢？

少熬夜

若長期睡眠不足過於勞累，很容易導致心源性猝死。由此可見，睡眠對於每個人來講都是很重要，熬夜是健康的大敵！熬夜時，體內會過多地分泌各種激素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

保持好心情

當精神壓力過大的時候，會讓血管內膜處於強烈收縮狀態，從而加快了血液的老化，增加了猝死的風險。長時間的久坐會讓大量垃圾在血管內沉積，從而形成了粥樣硬化斑塊，不能更好地向毛細血管供血。

按揉湧泉穴

按揉湧泉穴對於養護血管有一定的作用，根據現代醫學表明，湧泉穴是一個重要的穴位，通過一定的刺激，可以增強區域性神經末梢的敏感性，使得人體血液迴圈通暢。

運動鍛鍊

運動不僅能強身健體，也是防病治病的措施。有效強度的運動可改善血管內皮功能，促進血液迴圈，穩定血管斑塊，防止血管栓塞。