手腕捂一捂，心臟更舒服。驚蟄這一週是全年氣溫回升最快的一週，越是這個時候，就越是要當心心腦血管疾病的發生。

手腕捂一捂，心臟更舒服。這句話的意思就是在我們手腕上有一箇中醫穴位，叫做神門穴。神門穴是手少陰心經的穴位之一，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩神門穴的作用與好處有預防心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。可以幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神，也可以預防心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癲狂癇、暈車等心與神志病證，預防高血壓，緩解胸脅痛、掌中熱、便祕、食慾不振，改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

按摩神門穴實際上對心臟是非常有好處的，我們可以用手按壓神門穴，也可以用手掌蓋在另一隻手的神門穴上，採用保暖的方式，也就是我們說的捂一捂，都是十分有利的。

小腿捂一捂，腦袋更舒服！這是因為我們小腿部位，有一個很重要的穴位，叫做足三裡。足三裡穴，是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。可以預防胃腸病證，下肢痿痺，神志病，外科疾患，虛勞諸證。可以預防：胃痛，嘔吐，呃逆，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良，洩瀉，便祕，痢疾。咳嗽氣喘，心悸氣短，乳癰。失眠，癲狂，頭暈。虛勞贏瘦，水腫。膝痛，下肢痿痺，腳氣。

一旦你的小腿捂得很熱乎的時候，那麼頭部的不適感會減少很多，諸如頭痛、頭暈等情況都會減少很多，主要還是平時注重保養，沒事可以捂一捂小腿足三裡穴。

頭頸捂一捂，上身全緩和。實際上就是說，我們在頭頸部避免這種風寒的入侵，可以緩解我們很多的肩頸方面的疾病，包括頸椎病、肩周炎等疾病的症狀都可以得到緩解。

腰腹捂一捂，下肢不麻木！因為中醫理論說明，腰腹部位有很多重要的臟器，像我們的脾胃、肝腎都在這個部位，通過我們物理方法，捂一捂保暖，使用衣物包裹的一個暖和或者我們用手按摩的方法，都可以緩解下肢麻木的症狀。