俗話說的好“春困秋乏夏打盹”。一場春雨一場暖，天氣逐漸回暖，很多人進入了“春困”狀態，常常感到睏倦、乏力、頭昏欲睡、整天提不起勁.......

但你是否知道，春困也有“真假”之分，“真”春困是正常的生理反應，而“假”春困則可能是一些疾病訊號。

為什麼會春困？

進入春季，隨著氣溫的升高，面板血管舒展，體表血液供應量會增加，供給大腦的血液及氧氣就會相應減少，大腦皮層興奮性受到一定的影響；而且，春天日長夜短，人們的睡眠相對減少，“春困”現象也就出現了。

此外，中醫認為，春困源於春季空氣溼度增加，引起身體“溼重”，而西醫則認為春困是腦缺氧的表現。

大多數人都用睡更多的方式來解決春困，但久臥傷氣，睡太多反而會導致氣血執行不暢、經脈不舒的現象。

正常一個成年人的睡眠時間6-8個小時為宜，中老年人則不宜超過8小時。過多的睡眠反而可能降低大腦皮層興奮度，使之處於壓抑狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打采，結果越睡越困。所以，並不是說睡越多越好！

“假春困”可能預示疾病

01糖尿病

糖尿病作為一種代謝疾病，胰島素缺乏，糖不能被很好利用，身體能源相對減少，容易引發人身體的疲勞，表現為渾身無力、懶倦等症狀，在白天尤其明顯，常常在午睡的時候醒不過來，醒來時也是哈欠不斷。

因此，如果你總是犯困，還伴有飲食增多，體重卻下降；面板擦傷不易癒合的情況，就要警惕是不是有糖尿病的可能。

02甲狀腺功能減退

甲狀腺能為我們合成和分泌甲狀腺激素，對維持神經系統的興奮性有重要的意義。

如果一天足足睡夠八個小時，白天還是控制不住頻頻犯困，應該警惕脖子上的甲狀腺功能出了問題，多半是甲減。

03肝病

肝病的表現一般比較隱蔽、疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點之一。

肝病患者往往血中膽鹼脂酶降低，導致肌肉、神經功能紊亂，進而造成經常犯困的感覺。

如果疲勞犯困的同時，出現皮膚髮黃粗糙、噁心、厭油膩、食後脹滿等症狀，要儘早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝臟彩超等非常重要。

04心臟功能衰弱

心臟功能衰弱是功能性疾病，導致心室充盈和射血功能受損，心排血量不能滿足機體組織代謝需要，以肺迴圈和或體迴圈淤血，器官組織血液灌注不足為臨床表現的一組綜合徵。

而心臟是人體的供血泵，心臟出現問題時，大腦將有可能出現缺氧缺血，從而導致犯困。

05高血脂

頭暈犯困是高脂血症常見的早期症狀之一，尤其是中老年人。

其往往早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

06中風

據臨床資料統計，70%以上中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠，尤其是老人。

隨著年齡的增長，血管會逐漸硬化，管腔變窄，血流量減少，大腦容易缺血缺氧，出現睏倦。

另外還可能出現血壓驟高；早起頭暈、頭痛；不自覺流口水；說話不清楚等症狀。

當然，犯困還有很多誘因。總之在保持良好的睡眠習慣下，還是無精打采，整日犯困，那就應該重視，儘早到醫院就醫，早發現早治療！