糖尿病不僅存在於老年群體，5種食物不能吃，5種食物可以多吃

糖尿病現在已經是很常見的一種疾病了，不僅是在老年人群中存在，成年人、少兒都會有。這是一種因為人體內胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙導致的高血糖為特徵的代謝性疾病。如果人體的高血糖一直不降下去，就會影響新陳代謝，會對人體內所有的器官和神經系統都有很大的損害。

如果患有糖尿病的話，會出現很多種併發症。比如：體癬、指甲癬、足癬、癤癰、敗血症、肺結核、腎盂腎炎、膀胱炎、膽管炎、膽石症、牙周炎等等。

患有糖尿病是最讓人頭疼的疾病，特別是在飲食上，有很多忌口。一般來說，糖分過多的食物糖尿病人都不能食用，這就已經失去了一種生活樂趣。紅燒的佳餚也不能輕易嘗試，水果也不是所有都能吃，糖果甜品更是想都不要想。

但是雖然不能吃到這些美食很遺憾，但是比起生命的重要性，這些實在是太微不足道了。要想要控制好糖尿病，飲食上是最大的關鍵。那麼糖尿病人應該怎樣注意飲食呢？以下就例舉出了糖尿病人能吃和不能吃的食物，趕快記錄下來吧！

一定不能吃的食物：

一：棗子

棗子是糖分含量很高的食物，糖分對於糖尿病是最大的敵人了。如果糖分攝入過多，高血糖胡一直持續下去，會影響新陳代謝。所以棗子對於糖尿病人是堅決不能食用的。

二：白酒

白酒不僅是對糖尿病人有危害，其實喝白酒對所有喝酒的人都有不好的影響，傷胃傷肝。白酒也是糖尿病患者堅決不要飲用的飲品，因為白酒會讓血糖升高，加重糖尿病。如果你一邊吃著糖尿病的藥，一邊還要喝白酒的話，那就等於不治甚至比不治還要糟糕。

三：甘蔗

糖尿病人最不能吃的就是甘蔗了，因為甘蔗中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，糖分含量相當高。這會影響糖尿病患者代謝紊亂，禁止食用。

四：糯米

米飯進入人體之後會產生大量的葡萄糖，而比米飯含有的糖分更多的主食就是糯米。糖尿病患者不宜多吃米飯，糯米是更加不要吃。

五：提子

提子是一種非常受歡迎的水果，營養價值很高。但是糖尿病患者卻不能食用，因為提子含有很多的糖分和熱量，多吃對糖尿病患者非常不利。

可以吃的食物：

一：秋葵

秋葵一直被視為糖尿病患者最宜食用的食物，它還是中老年人的綠色保健品。它富含多種營養，不僅能養肝養胃，還有抗癌的作用。秋葵不能直接降低糖尿病患者體內的血糖，但是對糖尿病患者還是有保健作用的。

二：番薯

番薯是很常見的一種粗糧，它能夠促進毒素排出體內，改善便祕，對身體健康有利。而且對糖尿病患者也非常友好，糖尿病患者可以多食用，因為番薯中的提取物對胰島素很敏感。可以幫助糖尿病患者控制血糖。

三：無花果

無花果這種水果總是被人誤會是糖尿病人不能吃的，因為它吃起來比較甜。但其實無花果有穩定糖尿病人血糖的效果，所以糖尿病人可以食用。而且無花果還是提高人體的免疫力，也富含多種營養物質。

四：苦瓜

苦瓜是糖尿病人最好的“朋友”，雖然它很苦澀不好吃，但是它卻有降低血糖的效果。而且苦瓜還有“植物胰島素”的美稱，可以穩定糖尿病人的血糖。

五：木瓜

木瓜大家可能都不是很喜歡吃，因為它不苦不甜很無味，但是木瓜卻有很多有助於身體健康的效果。比如軟化血管、降低血脂、助消化、豐胸等等。糖尿病人吃木瓜還能夠降低血糖，增強體質。